明天又要去看牙了。我觉得我根管治疗中颞颌关节紊乱的问题已经有了很大的改善。感觉主要是：
1.咬合关系变好了一点。我是右边的臼齿要根管，之前自然咬合会错开这颗牙于是整体向左偏。
2.意识到第一点之后我会有意识往右调整，而且放松轻轻咬住就可以了，不要咬紧。老中真的会不知不觉随时咬紧牙关！
3.做瑜伽，放松久坐紧张的肌肉。多拉伸头肩颈绝对是有帮助的，全身也要拉伸，因为身体是系统性的是一个整体，平时不正确使用肯定有很多代偿，也会导致不对称。不过身体本身就不对称差不多得了！
4.腹式呼吸。呼吸绝对是大部分人最忽视但是最有用的日常训练！