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我真的感觉饮食和地域有很大的关系。我身边的朋友一说要不长痘要塑形都不吃主食aka抗炎那一套。
我：只要稍作尝试立马就长口腔溃疡。
然后吃饭也是不拘着自己……想吃荤腥的时候就会吃那种油很大煎得很香的东西，没所谓的时候就是水煮加点胡椒盐和耗油。即使点外卖也尽量吃得干净均衡。
这两年最不健康的饮食习惯就是快餐吃得比较频繁。但这个东西真的就是快而且不用动脑子，我也没瘾。
宝宝现在唯一会长期补充的是蓝莓叶黄素，剩下的维生素族群都是吃吃停停，感觉真停了也没啥大不了的。可能是因为今年散步比较多。