最近整个人状态还比较平稳，即使因为工作压力过载也恢复得很快。我觉得主要是
1.在吃益生菌 （没有很严格每天吃。虽然有很多研究认为益生菌是智商税但体感很适合我。
2.戒断咖啡因（不是完全戒断，主要是不咖。但喝茶。无咖啡因的路易波士茶为主，也喝红茶绿茶。