简要总结一些个人比较明确的过载症状：

睡觉像完成任务中场休息，只是眯了一把几小时的，充的都是虚电；
一睡醒念叨赶快出门上工但是出现生理现象导致的执行障碍，常见头晕眼花像低血糖，但吃了饭也不会缓解，真正开工自动消失；
特别渴，需要喝大量冰的果茶补充糖分、不愿意自己泡口粮茶，而且无法忍耐这种渴望；
脱发和冒痘；肩颈劳损逐渐无法忽视；小腿肚抽筋；呼吸很浅感觉喘不上气。