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Rt完全没错。所以说压力管理将是最重要的一环，包括：
1.熟悉自己过载的预兆然后主动解压
2.熟悉自己彻底过载之后的补救措施
休息的时候不要焦虑和责怪自己，在血条有所回升的时候进行一些对完全摆烂造成的乱局的补救（比如洗大澡收拾房间看看饮食运动睡眠之类的事情上有什么可以为自己做的。
我的观点比较朴素：多问问自己，有什么能为自己做的。然后去做。
以及，不追求正确的绝对的健康快乐时反而能拥有相对健康快乐的人生。
