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昨天搞到凌晨两点多大概，今天还是维持了生物钟八点四十醒来，赖床未果九点认命起床。
上午找阅读材料 中午吃完饭看了点书，午睡未果，选购了一款手环……因为想看一下自己的HRV数据这对我很重要。
做上晚饭出门散步，回来吃饭，然后久违地椰子油油浴，冲进淋浴间洗掉之后太爽了，现在对镜欣赏皮肤光泽中。脑子已经停转了，没有了，disappear
不得不说本人摆脱休息羞耻是因为现在能比较客观地认识工作的强度和身心负荷，知道自己确实需要采取一些这样那样的步骤才能恢复良好再次投入工作，否则我会搞砸！！！将是一些巨额成本的失败实验操作我不能接受（大老板和小老板应该也不能）