人的身体有时候也是蛮简单好懂。
晚上一直睡不着，首先是因为室友夫妇回来了在外面走动很吵；其次是因为天热了我还没换短袖睡衣，起夜换掉立马觉得舒服多了。
昨天下午被父母试探搞得有点生气，本来下意识想冷处理，但是又觉得不爽，拿起手机一句话堵回去，立刻神清气爽。
（但即使如此都还是：觉得够了实际上不够，HRV直接掉到40出头，压力评分也还是很高。有些事情身体记得。）
我就打算有让自己不爽的当场就给解决咯。但凡是觉得一点点憋屈都不可以，立刻马上想办法把气出了，直到跟他们讲话我的心率和压力指数不飙高HRV不掉到谷底才算完。