感觉以肌肥大为目标的健身+控制饮食太困难了，真的没有那么多时间精力和神经递质支持这个不停不停做决策的系统，计算和调整每天摄入量。我的决策和执行功能放在工作都不够用。

一想到芒格九十多了一天两瓶可乐我就释然了。

我看到身边人，尤其是女人，每天因为控制热量吃不够抓耳挠腮神思不属就……请问您健身的目的是？
我觉得如果说因为想要美丽的肌肉线条选择控制饮食，但是影响了自己的工作和生活完全是得不偿失本末倒置的，因为是否专注对运动表现的影响是巨大的，睡不着熬大夜皮质醇爆炸影响你糖脂代谢掉肌肉更练也白练。

我理解健身是为了更好地生活吧，控制饮食到无法专心工作/晚上睡不着觉浑身难受在我的理解中不是更好的生活，甚至我都无法说服这种暂时的痛苦它会带我走向更好的生活。

反正体感做饭这个过程本身需要做很多细碎的决策，非常消耗精力，我体感我认真做饭的日子基本上就看不进去文献、理不出实验计划、写不出解读，有限的前额叶递质都拿去采购备菜做饭了，所以折中一下我基本上自炊白人饭（……）