完了，我发现我一吃镁剂就有点肠道敏感，一不吃镁剂就有点偏头痛，权衡之下只能锻炼我的肠道了，一边吃益生菌一边吃镁剂，预防偏头痛的功用更有优先级

@jalian 柠檬酸镁吗？柠檬酸镁好像容易这样

@LaRoseNoireEmbers 是的，但是我都没找到别的成分更好且物美价廉的镁剂卖

@jalian 柠檬酸镁是最便宜的；甘氨酸镁性价比之选；苏糖酸镁最贵给脑子吃效率最高。

@LaRoseNoireEmbers 有推荐的品牌商品吗

@jalian 不晓得香油那边什么好买。欧洲好像是柠檬酸镁更流行一点，印象里拜尔旗下有复合镁，但我没买过。