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不知道该怎么说。可能本人的审美已被塑造,既然男人动不动就夫妻喻君臣,那我想要一个究极贤相款老婆不是很正常吗。们山东男的周旋于各色人等游刃有余片叶不沾身我就是爱看啊。

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看tl友邻说黄晓明有感,我三次认识的山东男的特别两极分化。一种是特别典的那种,面子大过天眼高于顶;一种是山东男的的反义词,轻声细语十分友善。
共同点是事业上特别有野心,擅长人情世故,做事靠谱能担责任,爱好一两样能彰显男性特质的运动。
前一种基本上都回家了或者计划回家,后一种都留在外地也不打算回家()
当然另外一些特别恶劣的我已选择性无视,都不算人了没必要观察()

我个人审美其实还挺欣赏后一种的觉得适合做我老婆(你又犯病是吧)
就比起弱不禁风的江浙沪皖太子爷还是强点

@puppyplane 对的!我看的时候感觉林大厨真的好有涵养,我记得有一期连表情管理从不翻车的王俊凯都翻白眼了。根本不是现在营销号嘴里能一笔带过的事情。

@BlanketW 好聪明的象友啊!比我的办法更精细!
我起初就只是因为去年拉伤了肌肉不得不卧床静养了一周,发现我会随着日落而犯困,日出之后即使睡得很少也不能强行补觉完全睡不着。重新上工之后观察,回家和睡前之间要留出4H舒缓过载的感官会舒缓地入睡。只是我的身体特性,不是什么睡眠障碍之类。
于是开始尽量在日落时分回家,一整年情绪都非常稳定!!!效率也变高了。
感觉们神经非典型主打一个野人生活就最好。

@puppyplane 而且很奇怪。如果真的就是那么不轻不重的一件事,为什么当时全网玩梗骂他骂成那样。那一季我是从头到尾看了的,我就记得我真的很烦他那个自大的嘴脸,还有在前厅给客人送菜导致后厨被打乱的事情。

@puppyplane 我觉得就是时间长了好像大家都忘记了,于是事情就可以被改写了。

不知道是因为中期的压力还是心理暗示还是所有phd student都有不可避免的这一阶段。本人最近转硕毕业或者暂时休学的心思达到了巅峰!!!

每餐都有一点蔬菜,对于控糖是很有帮助的。包括早餐!一小碟沙拉、拌黄瓜(不是酱菜或是咸菜的那种)。

每餐饭菜的入口顺序也会影响血糖。菜→肉→主食这样的顺序吃。能延缓血糖升高速度。同时也会让身体更有饱腹感而不自觉地减少主食。

觉得早餐开火做菜有点麻烦的,可以试试我这个自创的快手菜:

TJ的沙拉菜叶一包,一般用power greens(内含嫩的菠菜叶、羽衣甘蓝和牛皮菜),用油水焖的办法,1分钟之内就能焖熟,非常软糯,分量也刚好,一个人吃得完。调味的部分直接挖一勺TJ家的鹰嘴豆沙拉(内含鹰嘴豆、黑豆、番茄、洋葱),带着一点酸酸的油醋汁,不用放额外的调料。这一盘食材丰富,快捷美味。再加一个水煮蛋,一个菜包/馒头,又饱又舒服。

之前就了解到先吃菜对控糖的影响,戴了动态血糖仪以后亲身验证更加直观看到:某天早餐吃牛奶麦片(无糖)和水煮蛋,餐后1小时的血糖直接从92升到155!第二天改成菜→鸡蛋→红薯,只从91升到100.

#降糖

点到了绝赞好吃的炸串做宵夜。排到了香油的还愿大放送。我现在是世界上最幸福的小女孩 ​:blobcataww:

我觉得我还是适合独居。太讨厌公共区域用完东西不归位、垃圾扔不进垃圾桶、不主动承担家务的人了。你和你男友住在这里真是什么家务都不干。我又不是你俩的二房东。

和香油聊天聊着聊着跑去看了一眼自己的秋分牌阵解析我去我写得未免太好了,我还没有全职去做女巫是全人类的损失(鳖载着理发店
这个好觉得主要是,当时只不过是在倾倒解牌时的情绪,一个月后再看发现有所应验。

我感觉人真的不能买太多塔罗牌。和工具相互熟悉也很重要。

@madness 我我我!我来!我种草东玄已久!!我举手!(你真好意思

特别烦室友和她男友。感觉还是适合独居。钱来钱来!!

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发现状态调整整体来说像是一个曲线,想达到工作需要的高唤醒或者睡眠需要的低唤醒都不可能一蹴而就。需要逐渐做自己能做到的,向着那个方向的行为来逐渐铺垫。

比如说由低向高可以:做两个俯卧撑,喝咖啡,做五分钟家务等等
由高向低可以:泡澡,看非虚构书籍,听慢速音乐等等

也解释了为什么有些状态不好的时候,再坚持一会儿正在做的事情就能渐入佳境,可能是唤醒等级通过不断的铺垫调整过来了。但差太远的时候就不行,得通过更简单更靠近当前等级的活动来调整。比如蹦迪之后很难马上睡觉,泡个澡再睡就容易很多 :thinking_very_hard:

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Rhabarberbarbarabar

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