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@broccollllllllllllllllllllllow 不知道(?)但是它确实还挺有用的咱也不知道为啥。而且天维美一直是买两瓶叶黄素送一瓶维A一瓶维C,吃都吃不完根本。

@fivestone 不明白你是什么意思,补剂就一天两粒还要研究一下含糖量和GI?
天维美确实是做的凝胶糖果,多特倍思和优思益都是胶囊。这条只是我个人经验,前提条件里的高度近视/干眼症/换季结膜炎/长时间看屏幕用眼过度我全符合,这三个我先后吃过,确实有效能缓解我的视疲劳和干眼症。在日常没法充足摄取膳食营养和户外运动的情况下是很好的补充。
但你讲话的方式我觉得语气很冲很冒犯。

@sophiesept 我觉得双心是含量对于用眼过度的人来说不够。后面那三个是我自己吃过觉得确实能有效缓解过度用眼症状的。

下午被师弟抓着加班拍片子,下班之后先去散步,路过零食区猪瘾发作拿了一袋薯条一袋辣条一袋曲奇……然后回家就把薯条辣条全吃完了。
刚刚站在厨房喝人参果奶昔,思考事情怎么会变成这样,第一我正好经前一周;第二我前两天喝了咖啡因含量很高的奶茶导致睡眠整个紊乱这两天也没好好吃饭,主要是没吃够蛋白。

家人们,如果是高度近视/干眼症/换季结膜炎/长时间看屏幕选手的话,双心的叶黄素不行,不够用的。这东西只适合眼睛本来就健康的人随便吃个大概。
天维美/多特倍思/优思益都可以。

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这几天快速升温,明显感觉到换季干敏程度指数级增长。我每天兢兢业业抱着杯子喝水。

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买完了:蓝莓叶黄素,酵母安瓶面膜,圣洁莓,胸贴,唇膜,身体磨砂膏小样。

昨天学到了很重要的内容,就是人在超出window of tolerance的状态下,大脑只有掌管情绪和记忆的部分(中脑)+掌管生存的部分(脑干)在互动运转,而进行理性思考的部分(额叶)参与不进来,所以会出现“道理我都懂但是情绪无法缓解”的情况。

这时候既然思维无法参与,就要用非思维的方法,而是用身体的方法,比如洗澡听歌跑步发出怪声觉察身体等等,直到情绪回归到window of tolerance,才能进行认知的调整。

@Tuilindo 上海封城的时候,宿舍只有我一个人,我的阳台爬上来一株常春藤,但是离隔壁阳台更近,我特别心机地用蚊帐挂钩把它牵引到我这边。我和朋友们说这是新时代的“囚绿”。

那几个月我经常坐在阳台晒太阳、看书、看楼下排队检测核酸,梧桐树从光秃秃变成了绿油油,常春藤也爬满了栏杆。

解封后我联系到了一个地方做田野,一切都像什么没发生过一样,绿化工人也正常上班了,最后,只剩下晒干了的常春藤藤蔓挂在我的阳台。

朋友跟我说计划半年后辞职现在就想走,我说支持歇逼,同时建议你算算自己的生理周期在哪个期。
已熟练掌握哄自己开心的秘诀,要么推给激素要么推给上班,要么吃点甜的晒晒太阳要么洗个大澡睡个好觉。

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最近经常吃过午饭就一头扎进鼠房做手术,连续高强度工作两个半小时,出来之后一般就真的力竭只能放空了。
然后发现下午四点半左右下班散步去超市,不一定买东西,回来的路上可以看到日落,还有路边摊treetree烧饼闻起来太香了拼尽全力无法抵抗,买两个拎回家,在街角闻到了清淡的白花香。
感觉太幸福了。

昨天染了抗体测试。
今天进去打了两只鼠。发现上周打的全活了。自在,拽,心情不再坏。

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有点长叠一下 

@treenine9
完全理解!前几天倒春寒燕麦碗和奶昔的热量完全不够。我也是正常吃饭。
没有微波炉(……)不过我也会吃那种大包的沙拉菜扔进电饭煲。总之红肉和叶菜都还是现做现吃更好!

奶昔…前几天打了金钻菠萝配安慕希黄桃燕麦酸奶…宝宝一定要试试…天才的搭配!(菠萝要切小一点好打)

@kyo 路过看完了,感觉uu超真诚啊。而且我完全能理解!我是因为客观原因在过劳和过闲之间反复横跳,特别闲没有任何智力活动的时候我会觉得特别焦躁啊真的是生理性的那种抓心挠肝(还好有个爱好不至于陷入虚无主义困境与存在主义危机(bushi

#博客更新嘟

《聊聊 Boreout:工作太闲也会生病》
再不写这篇,我就要忘记去年经历过的痛苦了。有关注我的象友可能都知道我去年初开始就在看心理医生,罪魁祸首就是工作过闲(boreout)。
写这篇的另一个原因是科普boreout的危害,希望大家不要对正在经历这种状态的人说有多羡慕闲的工作了,这对于当事者来说是另一种不被看见的伤害。

thirdshire.com/boreout/

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我笑晕了,psychological platitudes can often be more acceptable than the cold truth. It's your call. If you think the journey might be too exhausting or too disturbing, you can, if you so wish, stop right here.
"陈词滥调心理学往往比冷酷的事实更容易接受。如果你认为旅途太过劳累或令人不安,尽可以就此停下来。"

刚刚看到象友的嘟想到一个词
忙人摸象

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Rhabarberbarbarabar

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