朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

恕我直言我觉得中医说你夏天阴虚就是……多喝点电解质水吧！！！别脱水了！！！

看了五集发现女巫。有点理解当年喜欢前妻哥的自己了。
尽管和马修古迪相比前妻哥的五官简直是拖拉机，但那种眼神很深+嘴唇偏薄习惯抿起来的神态实在相似，身高身形也相似，讲话的神态更相似：习惯落后半步，话少，总是在听和观察，肢体动作很少，很慢，克制但是精确。
当这些特质组合在一起确实就是很容易蛊惑人心，但时隔两年我再回看就明白，那是属于掠食者的姿态。

整理完了近年的书影音标记，现在就是很满足。

@hsdsslhT 真的。而且我原谅了同事（特指）她HRV峰值是我shutdown的谷值，搞砸我的活儿只是她的正常发挥。

最近刚经历了一次比较严重的极端过载倦怠，更新了一点对自己的认识。

取日常体感舒适的hrv区间的下限。
低于这个值的1/3就是极度自闭倦怠
（情绪超敏肌把一切识别成攻击+居家禁锢+执行功能完全关停+对一切失去兴趣）
数值在1/3-2/3这个区间是差不多可以假装正常人出门了，理智稍微恢复，可以推进一点工作，会想着调整状态。
高于2/3基本上就完全能恢复日常生活，但还是会存在一些执行障碍和节律的问题。

最好是能短途出门走走度个假，身体一旦识别你离开了这个环境就会进入放松和修复。
受制于人走不了的话只能通过饮食和做个人护理去蚕食这个状态，但还是可以恢复。

这次过载最大的诱因是老板因为基金申请的焦虑push工作到了一种非常丧心病狂的程度，我大概连续两周每天净工8-9H甚至一对时，人就直接碎了。
对于跟我一样可能日常会启动和执行障碍，但一旦开始就会丝滑完美执行的人来说，有意识的限制工作时间和社交还是太重要了。

做了巨恐怖的噩梦被吓醒了。和gpt聊了几句然后看红牛工程师的访谈，喜欢这样一些理念：
接受失败的可能，但同时相信经验能让你完美执行提升成功的概率。
赛道争议判罚完全是刻在赛车运动DNA里的东西，时运就是此消彼长。

就感觉我们永远都在和不确定性相处。对追求精确和掌控的人来说这件事尤其要紧。

整理了我的书影音记录，我以前怎么有闲心标那么多的啊？（而且从来不看）

夜里想度假的可行性。回家是不可能了，去哪里我能负担得起。但是工作上的事情一时半刻也没法走得开。

真有点体会到那种心境，拔剑四顾心茫然。
行路难，行路难，多歧路，今安在。

Shutdown的夜晚最难熬，通常是度过一个自己很满意的白天，躺下完全不能入睡，或者在一点之前打个盹就再也不能入睡。

情绪变得非常敏感。夜里躺在床上清相册，感觉努力这么多年到头来居然还是一无所有两手空空，既没有钱也没有家，除了一身病什么也没有。

@blueglass 不知为何死亡搁浅OST对我来说绝赞好用

在大量F1烂梗里你甚至可以找到少量的电影。

英语老师探头那俩镜头F语言真把我笑懵了