朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]
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Mireille Silmeril
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Joined Apr 2022
@lachesism 没有吧。就是啥也没有。
这一场猎罪给我看崩溃了。
吃了很好的火锅 喝了很好的酒 散了很好的步 收到了很好的礼物 今天（昨天）的一切都很好
好到想哭
被室友的小咪叫醒狂摸小咪半小时。咪心满意足跑了。一小时后再将我叫醒。
不过缓缓思考宝宝是铁人吧精力这么旺盛！！昨天上午和老板1v1 meeting，下午两点海底捞，然后游泳，买杯奶茶上去看电影到十点半，洗漱收拾行李。回味电影四点半还醒着，早上八点半爬起收拾出门，把行李放去朋友家里，出门吃饭。两顿饭中间隔了25H，中间基本没有进食（不健康，纯属不小心没想起来吃饭
等下和香油宝宝面基然后晚上去看戏🥰🥰🥰
感觉老板真的很烦，如果不是清明就开始休假今天生日跑来上海玩儿一整个周末……我可能也毛了。
（毕竟昨天也是在摸鱼就算是连着休了吧！
虹桥。二号线。下略，
@kokoro 胡椒猪肚鸡没有鸡，，，是什么东西啊啊啊啊人均250啊啊啊啊啊啊救命
三个人一顿海底捞人均一百块真是一笔巨款，，，，，，
朕早知道爱卿是蓝莓变的！
boosted
最近腰痛大为缓解！在写一篇如何改善腰痛的博客。本来只想写一条嘟嘟的长度的但我越写越多 
先来放个TLDR
1. Feldenkrais Method：我做的是这个系列 https://youtube.com/watch?v=UyXksDY_pos&feature=shares
这个视频第一次做完我的腰痛就缓解了80%
要经常做！
2. 用番茄钟提醒自己不要久坐。一个番茄站一个番茄坐（如果可以）。站的时候可以轮流单脚站，另一条腿的膝盖向后弯把脚放在椅子上（像火烈鸟但火烈鸟的「膝盖」方向和人不一样 
），可以放松hip flexor
3. 睡姿调整（如果你也睡一觉醒来腰很累）：膝盖下面垫东西
https://youtube.com/watch?v=mGmMnJz96zQ&feature=shares
又是感叹毛象u/m/b机制好的一天。为自己打造舒适茧房美美冲浪🥰🥰
在群里看到南京保利线下学生票排队盛况。心里憋出几个大字：法罗朱，大阵仗。
老板是傻逼 谁懂。
今天想去看泰坦尼克号，有时间就去看。
@beagleking 那我感觉就以自己的感受为主！只要不要一顿吃得很撑难受就好了。那种指导都是......标准答案仅作参考嘛！
@beagleking 肉类的话蛋白含量高！蛋白就是饱腹感很强而且顶饱，看着不多但是其实够的。而且要搭配着吃够别的营养！
仔细回忆感觉昨晚梦的好奇怪啊！！以前梦到是老婆酱不讲话远远看着我，昨天居然梦到了会动的。
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