朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

最开头那段真的就是一款中式大家族最爱的傀儡小孩。长辈说的什么都是对的都要听着绝对不能还嘴，爹最爱的。绝对不要做使家人难过的事情，任何事情都要经过长辈的同意才能做，人都25了出门旅游一趟妈还要说没经过她同意。我直到二十多岁还经常想我这样做家里的长辈会不满意然后批评自己aka内化审视。家人伤害了我也要和颜悦色地尽孝才显得心诚，是的是的只要我一觉得父母这样做使我痛苦我立马先批评自己怎么能这样想。自我不能说完全没有，但是绝对不多，而且绝对排在一大堆人之后，这样的价值观。

Shadow work question的第一个问题是你从小接受的价值观教育是什么？上来就把我打懵了。我下意识写了一串形容词，发现其实这个不是我从小接受的教育，我是家里的叛逆分子。艰难回溯想起来我是完全国学开蒙的……所以理论上讲说实话是《弟子规》，于是我又把这东西翻出来看了一遍，感想是太有毒了。

《人生的十二个面向》完全改变了我对宫位最初的理解，本能上我一直是通过对宫去理解的，当然也存在一个线性的发展议题。但就是看完这本书之后有一些东西被永久地改变了。决心写shadow work journal期间翻开这本书其实很震撼。

爬起来继续学宫位。清稿。等室友走了吃饭。中期完全把我作息弄乱了。

到底为什么会完全睡不着啊已经五点多了。难道就因为我过去两周周日都在熬大夜到天亮？、

感觉好像我应该多看丽兹格林（确实也有这个打算

洗完澡一边喝酸奶一边学占星，走神的时候在想自己明年想做的几件事。想做一点有意思的。

我已经洗了个澡困了妈还在心脏怦怦跳。妈，现在我知道我是真的算得准了，你真想干这个事儿。你最好不是只想想。

刚刚和友聊天，想到我和自家长辈辩经。
长辈说我执着太多。
我说我有所执着是常事，如果我现在就已经看破放下自在，难道不是失掉许多趣味？更何况你说我有执，不正说明你在执空？执空与执相有什么本质的分别。

家人们我也不知道该怎么说但我刚刚给妈算了把塔罗

感觉我的头皮真的好久不长痘了，这把属于内分泌失调+过度清洁叠buff。回想一下我甚至怀疑自己的头皮就是会对某些常见表活轻微过敏，因为使用有机植萃牌的这一年我头皮状况真就是一个健康稳定，哪怕熬大夜也没关系。这次真就是爆肝工作熬大夜之后去店里用他们的产品洗了个头而已。头皮护理...帮大倒忙。
再仔细一想去之前一晚脖子上长了两个痘搞不好是因为我感觉出油很多，想着搞点清洁力强的好了，随手把只剩一点的欧莱雅中样用掉了(无语
不过按摩真的很舒适解乏，下次如果去要带我自己的洗发水去洗。

前同事完全就是这样的，一边说，如果你不想你可以直接跟我说。
但是实际上我大部分工作中的情绪压力都是她导致的。我说我也很累的时候，她会说但你看起来非常正常稳定。
这也是一种扭曲事实。

蒽蒽看一个讲自我疗愈的博主说自己以前讨好型人格，然后别人都来跟她倾诉，但是她自己有问题的时候这些人都躲得远远的。真感觉这就是我们高共情人吃饭喝水一样的日常。
然后她说如果她已经表达了“我很累我不想听/我需要帮助和体谅”，但对方只是说“你看起来很好”，那么实际上对方是在扭曲事实不尊重你。感觉这也是吃饭喝水一样的日常（我甚至还不觉得自己是个people pleaser

@hokuuuuuuuto 北斗也辛苦了……拥抱！！

看了眼一个讲有毒家庭，尤其是父母是自恋者家庭的视频……十个迹象全中，真想拍拍自己，太辛苦了。

我就说是过度清洁了吧。搞得我头皮敏感长了几颗痘。还好就是过度清洁之后洗得超级干净，今天不用洗明天应该也不用，后天看情况吧。

今天……很闲地睡到中午爬起，吃了一顿白人的午饭，做了家务，抽了冬至牌阵，嗑了cp，晚上北方人之魂觉醒煮了饺子，还做了蒜香汤底，香死了，饭后一杯牛奶。现在准备洗碗之后洗漱一下然后开始看书。