我可能真的是心态变了,我看旅行博主评论区有人说自己是那种会对着植物图鉴慢慢走慢慢逛、对队友催促太阳下山来不及了不以为意的人。我是发自内心的尊重祝福,但不想做同路人。
因为在山里赶夜路就是很危险,我不喜欢。同理我也不想天黑之后独自留在海边,我会精神病发作。对突破自己的生理极限毫无兴趣。
@gunta 我也这样觉得!女人是生活的灵魂。
推开我的卧室门我第一反应好香不愧是我,第二反应是我草这怎么回事怎么猪窝一样这能是我的房间?
但我清晰地记得回家之前我是特意认真收拾过………………………………可见我当时的心理效能已经匮乏到了什么程度。
@kokoro 我感觉我就是……我能合理制定三天内的计划,然后妥善完成。更远的真的不在能力范围里。
@kokoro 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊感觉执行力因此暴跌百分之两百
天呐这么一坐又是7H而且中间完全没站起来走动,希望能赶上末班地铁。
突然想交赛博笔友(你非得这样吗
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目前试了对调节我作息紊乱最有用的还是错峰睡眠,就是比当地时间早睡起码4个小时。最适合我个人的是下午六七点就睡。
好处是我再也不用烦恼“按照身体休息规律14个小时后才会困,所以要是通宵到七八点才睡,而要买食物或者办事又错过了人类工作时间”。
这样也是通过一个多月调整过来的,慢慢我就习惯了凌晨两三点醒。但因为很多要出门做的事还没到点我可以非常惬意地毫无负担赖床好几个小时,一点也不焦虑。而这个时候通常错开了人类活动时间正是别人深度睡眠的时候,很适合HSP自由支配自己的时间,才能真正放松下来享受。然后自然过了14个小时身体感到疲惫,到了下午五六点,冬令时也差不多天黑了,睡觉连眼罩都不用戴。
另一个好处也是能够非常完整地见到太阳,让身体模拟日出工作日落而息的原始状态。这样终于达到了我之前羡慕的那类人的境界,躺下没几分钟就睡着。
也尝试过tl说的死熬到第二天晚上九点左右,慢慢调过来作息,但是还是不适合我。现在想想可能是我本身不适应社会默认的作息时钟,需要非常安静的环境才能进入睡眠状态,特别是睡前周遭还是有大大小小的活动音的,同时我还需要非常非常久才能平静下来酝酿睡意,所以不自觉会熬到凌晨等到好像没人打扰我了才能自在。不过以前这样做就会熬过头,变得困但无睡意,非常痛苦,然后恶性循环,第二天再强迫自己早睡自我检讨熬夜。不是的,是这个时钟不适合我。
PhD candidate
STA Horary Certificate
请看!
Mireille Silmeril
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