朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

想说维生素对ADHD真的有用，对整个人的状态也有用，除了心态都能有很大改善，起码深更半夜会从很想死转变为淡淡想死（。）
最近的吃法：ABCD联服（除了C以外都是最低剂量，C按一千吃）+葡萄糖酸锌+鱼肝油+叶黄素，后两者是一个舒缓神经保护视力套装，没有买Q酶因为觉得鱼肝油足够了，吃太多肝受不了，买的都是性价比产品，OTC小白瓶+进口蓝帽高纯度（算了算一天花销5块）
具体来说：也践行了早上不用洗面奶只用清水的措施，肉眼可见突发炎症痘缓解+出油减少，精力上涨，执行力和认知力变强，睡眠质量上升，感觉能把作息改过来+运动，坚持个半年就可以到绝佳状态，但是调作息真的太难了 #贝生指南 #做人小贴士
以及把拯救我腰肌劳损但陷害我颈椎的椅面垫座去掉，发现上工时间自然而然延长，再也没有三十分钟头痛一次的状况………………只能说感谢小垫座，但从今以后你只能做脚蹬。果然凡事多找找别人原因少责备自己有奇效。

喜提低频轻度耳聋的同时顺便来喊一嗓子，我不许还有人不知道！耳鸣耳闷突然听力下降有可能是突发性耳聋，一定一定一定一定赶紧去医院，挂耳鼻喉科，越早治预后越好，听力越可能恢复到发生之前的状态，搁着不看可能会彻底听不见了不可逆！！笨当事人打电话不喜欢放右耳原来是有原因的。。。因为听得没有左边清楚。。

突发性耳聋有三种，低频、高频和全频，简单来说就是低音、高音、整个听力区间听力下降/很轻的声音听不见。发病比较急，一开始可能就是耳朵闷闷的，或者耳鸣、头痛、眩晕。压力大是一个诱因。身边见过一例失去一边听力的（因为大学赶论文没去看……），一例治好了的（上班压力太大），现在加上了个自己（完全不知道怎么整的）……

强烈建议去 “果壳病人” 公众号阅读 “突发性耳聋” 相关词条，里面有真实病例和医生点评（不是广告俺真的害挺喜欢看他家科普）

去医院会做至少两个检查，一个是耳阻抗测试，医生会拿个探棒放耳朵里播一堆东西，拿回来的表俺看不懂就不说了。另一个是类似听力音区测试一样的检查，会让你坐在一个盒子一样的隔音小屋里，头上戴一个特制的耳机（非入耳），耳机里会播放不同频段、不同音量的声音，听到就举手或者摁按钮。不得不说这个测试里播放的音量真的巨小，吓得我像在考试……结束会提供一张表，画着左右耳听力的折线图，医生会根据表来判定听力状态。如果突发的可能会遵医嘱打吊瓶、服药、静养来缓解，超过三个月的可能就无解了，但也不一定！还是得去看！

希望象友们都能保护好可爱的耳朵！

@zhenzhen 啊啊啊啊啊啊我有一个真实的跟这个很像……朋友的朋友（真的有这个朋友），是百京文艺圈的，就都比较信点东西。这个朋友有一个藏密经文戒指，特别精巧，可以转动，里面是一条小小的经文能拉出来。有一天她工作回来看到老公好像在书房，打了声招呼就在沙发上小睡片刻。睡了一半感觉老公出来了，来来回回走动，就想叫他安静点，还没出声，忽然感觉老公在沙发前停下了，好像在看她。她内心瞬间毛毛的感觉不对劲，觉得这个东西可能不是认识的那个人了，就没敢睁眼，枕着的那只手悄悄地转那个戒指默念经文。然后……她听见老公笑了一声说：你念吧，我不怕……

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我自己的长毛象精选：关注一些经常转发精彩嘟嘟的象友

大家要的中文情绪论盘做好了~~祝大家都对自己的情绪有更多感知！

秉着要搞就要认真搞的原则，索性自己重新编辑了一版情绪论盘出来。原版为 The Junto Institute 在网上发布的两版情绪轮盘，我从第二版里选了一些词汇替代第一版里的词，并调整了一下情绪的顺序，让整个轮盘更有逻辑一些。

顺序和翻译的大概原则：
1. 两大类情绪之间的切换不会过分突兀（如意外-幻想破灭到悲伤-无力）。
2. 每大类情绪内，大概遵循高唤起到低唤起的顺序（如喜悦，从欢欣鼓舞到平和），或积极到消极的顺序（如意外，从感动到幻想破灭）。
3. 形容情绪的词汇自然很多，翻译选词的原则是尽量不重复，让每个词都展现一种特定的情绪，是其他词很难描述的（如满意，指人对某个客体产生的知足感，”我对厨师的厨艺很满意“；而满足，指人由内产生的一种知足感，”我吃了好吃的，感觉很满足“）。

声明：
1. 我不是研究情绪的专业人士，我上面说的逻辑遵循的是我对各种情绪的理解，仅供参考。
2. 允许下载自存或分享给家人朋友，无需署我的名。但请勿二次上传到任何平台。严禁公众号、营销号转载，发现必究。