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我感觉既不喜欢夏天(实在太容易晒伤)也不喜欢冬天。但是非要二选一我还是选夏天,真的太烦冬天了(可能是因为长三角地区没暖气

早上赶着来和老板开会被鸽了,问他他才发现自己记错了。

我工作汇报结束他一边锐评我的工作进度很不错;一边说我是easy going second son

我OS别太嫉妒了,干不出来是我能力有问题干得出来是我运气好。

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二/三
"其实在整个战争中奥威尔的角色是非常边缘的,他虽然在前线,但他只是一个普通士兵,而Eileen才是坐阵后方掌握整个战争脉络的人。所以在奥威尔的书中“我妻”一词被提到37次,但她一直没有名字。不给一个角色名字,(读者)就看不到这个角色。我妻只是一个身份,不是一个角色。但《Wifedom》的作者找到了苏联间谍的记录,发现Eileen才站在风暴眼的中心。这位女性作家为什么想要去开始了解的Eileen的?因为她本人是奥威尔的铁粉,她在被家务琐事缠身觉得自己无法呼吸的时候只要一读奥威尔就会感觉到一种平静,觉得自己被带到了另一个时代去进行关于道德和体制的思考。结果她发现怎么这些书里出现的my wife好像无处不在但又不知道她到底在干嘛。后来她才发现就像魔术师变魔术一样,需要掌握一种方法,你只要去看被动语态,这种非常巧妙的,比如it was arranged,这个东西被安排好了,签证魔术一般地出现了,这些被动语态之后是一个活着的女人。而这个女人因为有无比强的能力,所以才能创造出不仅是一个让奥威尔写作的环境,而且还给了他一条命。但奥威尔在写作中把她藏在了被动语态里,而且之后给他写传记的男性作家也是共犯,也把Eileen的很多东西抹去了,或者矮化她,或者说她在后方住在国际酒店里而奥威尔在前线战壕里拼杀,但实际上真是的情况并非如此。《Wifedom》的作者如何发现Eileen自己的写作的语气,包括她是一个如此有智慧又温暖的写作者,是因为她发现了Eileen和自己的闺蜜的书信。闺蜜超讨厌奥威尔,每天想要拿刀把他扎死。“这个男人怎么还她在一起”,全世界所有闺蜜发出同样的声音,“你为什么要和他在一起”。闺蜜拿着所有的receipt,几十年后被另一个女性翻了出来。
《Wifedom》的作者阅读了很多Eileen自己写的作品之后,发现了Eileen的写作风格。Eileen的写作风格和奥威尔完全不一样,非常温暖幽默,又因为她有教育学的背景,所以有很多童话和丰富的想象力,比如她和奥威尔描述同一个事情,奥威尔写“有一辆车开过去了”,Eileen会写“有一辆车欢快地跑来了”,她是一个这样有想象力的人。所以《wifedom》的作者突然想到奥威尔另一部传世作品《动物农场》其实是和Eileen共同创作的。于是她就去挖,然后她发现他们俩所有的朋友都知道这件事”

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昨天回家就昏过去了,从下午五点到凌晨四点,想着去倒杯水喝。结果壶里空的,而我的习惯是倒完立马再烧一壶,不可能是空的?
一摸,烫的。

......也就是说我周日晚上烧了一壶水,一直到周二的凌晨都没断电。
就这都没起火。

赶着上班速速给灶君点了一根段的,想着下午回去再给点一根长的。结果老板忘了要talk。

还以为华春莹当正部长了,结果是个副的,那你吹个球!还好意思吹是“第三个女外交部长”?!合着70多年了才3个女部长还都是副的,没有一个女人当过部长,也真好意思!不以为耻,反以为荣!

新工串 

早上过来发了通知大家JC的邮件。

是原定收胚胎的日子,但是没怀上,必须过几天再重新配(这都第几次了啊今年上半年我就没配上过
(我觉得是因为我配的时候母鼠不在发情期,下次我要提前诱导发情

拍了片。把工作汇报的屁屁踢糊完了。

有的人已经十天没睡过整觉但是通宵第二天还能工五六个小时,这个精力水平真的很恐怖。

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一夜没睡坐在麦当劳喝豆浆发呆,忽然想明白这个印占西占整宫象限之间的关系。

一夜没睡着把相册全整理了,过程中忽然发现我最讨厌的特质就是对爹不加思索和批判地全盘接受并高高兴兴跪下来舔,然后去爹别人(典型的不健康的土星能量
另一种是没本事还自以为是

把我手头的十来瓶精油挨个拿出来闻,破案了。咱本来就是雄性激素偏高的人,推了个生姜柠檬草指望推完肌肉不酸痛,推完是不痛了,整太精神了,一整个爷们要战斗。能睡得着才是有鬼。

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真怀疑我现在是在一个什么迷之战斗模式里,往常马杀鸡当晚我都是直接一对时婴儿睡眠,今天晚饭之后困了结果就睡了九点半到十一点半俩小时。疯啦?

经我深思熟虑后购入:两瓶蓝莓叶黄素,一盒花草茶,两个移动茶仓,四盒洗杯子的泡腾片。以前随便喝所里的直饮水不觉有异,最近明显喝不惯了饮水量骤降,这怎么行,我雷打不动一天喝三升水,喝不够浑身难受。

今天店里的人都蔫蔫的,我悄悄问姐咋回事儿,姐说新的那个九点到凌晨一点的活动使人憔悴,本来就是早十晚十,现在晚班又不给额外加班费也不能多抽成,早上也不能晚到岗。

这哪是人过的日子。

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一個人的身上都是有風水的。
這個風水不是迷信,而是一種氣場。
好事好運、壞事壞運其實都是吸引過來的,你是什麼樣的人,吸引的就是什麼樣的事。

..突然想到某長輩開示過的話。

今天台风擦边下大雨,特别凉快,趁老板不在的最后一天跑来马杀鸡。

想问问有没有住在包邮区附近的香油愿意收养这只猫猫🥺是个七个月的弟弟。
前段时间这孩子突然出现在朋友家阳台,不知道哪来的,最近喂胖了一些也带去做了绝育,驱虫那些也都做了,之后只需要定期带去打疫苗。因为朋友家的原住民跟它会打架,所以没办法一起养,如果有香油有收养的意愿,可以联系我。朋友说如果是上海杭州周边的话,可以送猫猫过去,希望能帮这孩子找个家🙏

作息颠倒一整周今天下雨降温出门走走感觉好多了!

要紧的不是小学生作息时间表,而是一种对整体的把控,尽量地预测和监控风险,管理自己的精力水平,搞清楚要紧的必须要做的,努力做但实在不行就算求的,爱做做一下不做拉倒的。
突发burnout全是虚电爬不起来,但是还有一个得罪不起的傻X老板的时候,特别感谢自己精力尚有余裕时留出的缓冲。

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感觉虽然面包体测试结果是intj但自从不做那种严丝合缝计划表之后人正常多了。

rt我感觉我这半年对精力恢复还蛮有心得的。去年我burnout了一整年多,但是最近我已经不太会感觉到慢性压力了,挺开心的,也干了很多事情。

1. 给自己安排玩的时间,而不是休息。休息这个词很容易让人觉得什么都不做精力就会恢复,但那样的恢复通常是比较缓慢的慢冲,能耗较小,但是恢复缓慢,上限也低,适用于精力槽消耗殆尽时。但是人除了休息也需要玩,需要真的能让人有所期待和开心的事。玩才是快充,是吸氧,能调高人的精力平均值。因为娱乐是生物本能,就像养狗不能只让它在家睡觉,也需要跟他玩球,违背生物本能的事是不可持续的。“枯燥”和“无聊”的生活很难是精力充沛的。我体会下来更合理的方式是在到达精疲力尽的临界值前预留玩的时间和精力(是的,玩的精力应该是预算的一部分)。休息是备用电池,只能让手机开机,但是玩才能充满电。尽量不要等到自动关机再充电。

2.如果已经进入做平时喜欢做的事也什么都感觉不到,只要不做事就感觉到心慌坐不住的状态,说明神经状况可能已经有些失调了,自我的情绪调节能力有些失灵。反常识的是,在这时更不应该一直自己待着。除了寻求药物或者心理治疗,可以通过社交和感官体验来帮自己外部调节。有一派依恋理论认为,在我们还是婴幼儿的时候,我们的自我情绪调节能力还没有成熟,所以我们需要通过父母跟我们的互动进行情绪调谐,父母在这时是我们的外部调节器。在成年后,人和人之间的互动依然有这样的作用。如果周围没有足够支持性的关系,也可以试着进行一些浅层社交,比如去超市买东西,感受人味,打破封闭的脑回路。感官体验可以是洗澡、做家务、接触大自然、听音乐、运动。总之是让人感觉到被唤醒的体会。运动可能特别有效,因为对人的专注度要求高,所以切断脑回路的效果特别好。

3. 仅仅是忙碌不一定会导致burnout,匮乏才会。解决匮乏需要的是输入。玩会输入新的体验。解压球、单纯的冥想、简单的感官着陆(分别识别五感的刺激物),在我的经验里可以救急,但是很难根本上改善burnout,因为他们不会带来新的体验。他们不会留下美好的回忆。因此我们的大脑很难记住他们。社交和感官体验是一个支持网络。人需要在自己调节不了的时候知道什么能帮自己调节。因为人类无法在真空里好好存活。支持网络不仅仅是说几句安慰的话或者大道理,它们也会输入新的体验,带来新的回忆。如果累到寻求放松和支持的本能已经有点支离破碎了,可以把自己过往经验里有用的记下来,列成一个个人清单。但精力纾解的本质是人需要在自己的生活里保留值得期待的东西。
#TeenyWeenyPsychDeli

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Rhabarberbarbarabar

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