RT 感觉我又低敏又高敏的= = 但是感官过载是一定的
来看这个:
ASD/ADHD|感知觉:啥也没做就很累?检查你的隐藏雷区
https://mp.weixin.qq.com/s/9OmHfK2cd4BMcsukPlMkUA
还有这个⬇️,介绍“感知觉”是啥的
ASD/ADHD|平静与调节的钥匙:感知觉入门(附PDF清单)
https://mp.weixin.qq.com/s/LDym6YF2MUh5Pk_KQs1-6w
emmm我也是最近才反应过来,我去完一些地方容易累死,是感官过载的问题……以前我单纯觉得是我体力太差
感觉环境和人之间也是有气场的,而且根据我对朋友的经历和说法的观察,如果环境和人的气场相合,人不仅会心情和精神好,甚至干什么事都会莫名其妙很顺利。反之就是心情和精神很差,也感觉做什么事都不顺利,活着就很struggle。
以我自己为例子,目前为止还从来没感觉加拿大有什么不符合我预期的地方,感觉在无数地方都比洼地好一万倍,想都没想过为什么会“落差很大”(加拿大即使差劲的方面,我也早就考虑过了,之前在国内申请学校和等签证的时候我也曾很怀疑和退缩,当时给自己定下的目标就是至少出来看看 实在不行再回去 但是不能出都不出来就放弃,现在就是很感激当初做出这个决定的自己 而且也根本不想回去!),然后也从学习到朋友到兼职上都莫名挺顺的……
所以如果情绪持续很down,先check物质上的东西比如吃饭睡觉和元素摄取,其次是改变环境 逃离当前环境努力去到你脑海里最渴望的那个地方,最后才是质疑自己的心理和精神问题。