朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

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我该怎么和家人做好切割？

情况是这样子的。13年重度抑郁，没法正常上班。17年家里以我的名义，在县城买了一个二手房，我背了十年房贷，贷款和利息二十多万。16年下半年我断断续续在土建行业工作至今，现在房地产暴雷，我也失业了。但房贷依然要还，这个月是借钱还贷，关键在于县城的二手房我基本上加起来住了一年，其他时间要不是空着，就是老妈在住。房贷每月实际并不高，但奈何我赚钱无力。最开始是占工资的60%还多，后来稍微好一点，也是三分之一以上。我的日常基本上除了吃喝，没多少剩余。我现在已经还了十几万，但还要还三四年，关键在于，现在真的心累了。等于这十年，什么也没做，按家人的说法，恢复到了正常人的水平。可我自己知道，抑郁是更严重了。以前还有一点怒火，现在简直是行尸走肉。我的日常就是小心翼翼地苟着，然后忽然受不了就爆发出来。可这一招对家人无用，他们总能找到各种理由PUA，而且是组合拳。上一次崩溃也是这样，三堂会审，一定强迫着我买房。
我现在的想法是，随便找个什么地方失踪好了，断掉联系。但断供有什么影响，我也不大确定。真的，心太累了。以前觉得是抑郁症的问题，有很强的愧疚感。现在看见郑州亮亮夫妇的困境，貌似不止我一个人这样子。所以实在熬不住了，想请教一下象友，现在该怎么办。按说我的情况，并不那么糟，但我心态崩了，脑子这根弦没有了，没法理智分析处理。

拜托了！请象友们提供一下支持。

记一下辣豆腐锅的做法（极简）：
植物油+香油，葱蒜洋葱末爆锅，加猪肉（末），加酒挥发，加蛤蜊，加水（250毫升差不多）
加一份酱料：韩式辣椒粉，韩式辣椒酱，糖，盐，生抽，鸡精，黑白胡椒粉
沸腾后滚入香菇、金针菇、豆芽、虾，再次滚锅后挖入豆腐，打一个鸡蛋，大约两三分钟就可以出锅加小葱/青红尖椒片
配饭还是比下面好吃，以及我不得不承认我真的很讨厌吃泡菜，每次加泡菜都会被难吃到

没必要对父母有亏欠感。好的原生家庭爱是互相流动的，坏的原生家庭痛苦是互相流动的，谁欠谁啊。

我工作了这么久第一次知道在这行里有种默认的津贴是一月四盒烟，也就是工资外要再补四盒烟钱，一般是20-30一盒的那种。因为它只针对男性，如果其他人不去看财务单是不知道的，所以我从单子上看到这行字只觉得愤怒又可笑，几乎说不出话，太多控诉堵在胸口，只有一个清晰的念头“凭什么？”
少给80块并不值得我生出这么大的火气，但凭什么！他长着吊会抽烟就能得到额外补贴？凭什么它会成为一种默认规则？凭什么他们只是在制造毒气也能得到理解和奖励？

但我只是问：那月经补贴呢？
他喷出一口烟气，有点不可置信，好像不知道女人每个月都会流血，好像第一次意识到我是一个女人，女人是需要用卫生巾，而卫生巾会花钱一样。
他摇摇头没回应我，我又提高声音问：月经补贴呢？
他说：没这个规定。
我打了六个电话，语气也从愤怒逐渐变为平静，但我一直在问，抽烟可以申请补贴，为什么月经没有？是，每个月有七天都会流血，一天最少用四片，一个月至少三包。
最后我得到了160元（2个月），打印了自己买卫生巾的截图给财务，今天是我在职的最后一天，但我把这个月经补贴的好消息告诉了其他女员工，申请方式就是告诉他们每个月，女人会来月经。

毛毛象的狗派实在是太式微…tl上怎么没人发狗啊！猫很好…但我贪心，我想要猫狗双全…

没想到我成了读书博主！读了The Book of Boundaries之后写了读书笔记《手把手教你建立边界感》。 https://yitaoli2023.github.io/yitaoli/posts/the-book-of-boundaries/

在文中可以读到
- 边界的定义
- 如何调整心态（从而设定边界）
- 如何设定边界
- 设定边界之后，别人gaslight我怎么办

其实逛她乡也发现满多人际关系相关的问题可以通过设定边界来解决。很可惜很多人和我一样没有自然地在成长过程中从家人身上学习到。不过现在读书也不迟！

书中根据不同类别和情形，给了超多例子，我觉得很方便，有的时候不知道话怎么说的时候可以直接用。应该会写一篇续集来记录我比较受用的例子。