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特别特别厉害,有次去官网投递,第一个界面两个选项:你是EU公民吗?
点了否后,一个硕大抱臂白男自信微笑的图片飞速弹出,配文:你不是我们想要的

我就是真的不理解,我觉得我只喜欢那种干净得体的人,无论男女。当然目前我观察样本里这样的人还是女性多。

我也不知道为啥我买维生素的时候没买几块钱的选择了双心。感觉是因为我之前吃那个几块钱的我觉得......体验很烂。当时我感觉我的肠胃功能烂到不吸收任何东西,其实应该去吊水。不过最近有所好转,还算正常......总之吃饭还是很重要的

我感觉浴见那个松间照的尾调有点接近lelabo33的质感,只有一点点像,但是我还是很喜欢的。

12/4更新!
我的ADHD Friendly Daily Planner和使用说明已经上架啦!
PDF和PNG均有制作,请戳这里免费获取Minimalism ADHD-friendly Productivity Daily Planner:
ko-fi.com/s/2abd33cb74
也欢迎象友随手请我喝杯咖啡^^
ko-fi.com/zuzudraws

12/3 原帖:
最近尝试用time boxing去计划和执行周任务,感觉拖延症大有改善,整个人轻松多了。原理大概是结合visual timer来引导原本time blindness的大脑,帮助将任务拆分和小块小块完成。

明天我准备做一个time boxing主题的planner放上来,毕竟太适合#ADHD 的工作习惯了!

(mind mapping格式的planner也想做
(毕竟每次看到everything at a glance内心就十分满足

是时候开一个tag了 #freelancerstarterkit

懂了,我是权臣啊!

入朝不趋:在公司附近企业微信打了卡后慢悠悠溜达去办公室
剑履上殿:不想把公司当家,工位上坚持不换拖鞋
赞拜不名:老板根本不知道我叫什么,找我时:“叫那个做xx的来一下”

15 days to go: PhD research proposal 

昨天脑子瓦特了觉得干不了就没染,等到下午想起能染的时候已经晚了。只做到抗原修复。也没整理数据。

今天感觉先不要执着补数据,认真整理手头已经有的,把能写的写出来。
在工作上做优先级调整对我来说就是,把最专注的时间用在写作而不是bench work上。

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用了沐浴油赠送的磨砂小样,洗得很干净,很喜欢,定期去角质油皮必备。

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今晚久违地为自己抽牌,草草抽八张,又摸出个空白来。

对明年的期望是:好吃好喝好睡,游泳五十次。在身体状况允许的情况下推进工作,随机包邮区出门乱走。

手头的VD至少可以吃到中期结束AKA冬至,补一个季度VB尤其是B12和锌。

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看到一个新的记账工具挺有意思的,叫“小预算”,ios安卓

之前象友有写长文推荐过YNAB这个记账应用,当时读过,对其中的核心功能特别心动:设定项目预算,在项目预算超支时,通过调整别的项目预算来满足当前预算。
在象友的推荐文章中,她这么写:

““外食”和“食品”都还有余额的情况下,我们选择从“外食”这一项挪了$20给超支的“娱乐”。这样一来,我们这个月“外食”的预算就少了,本来可以吃两顿,现在可能只能吃一顿。换句话说,我们需要为自己的超支行为买单(take action)。这个预算方式帮助我们思考花钱的优先级:鱼和熊掌不可得兼,在消费超支的时候,你愿意选择优先削减哪一项?假如哪项都不愿意妥协,是不是在行为上就更有动力控制自己不去消费了?
这是YNAB最强大之处:它能够通过预算来影响我们的消费行为。”

但是YNAB的订阅太贵,对我来说,它也不算符合我的需求,不仅是国外应用在国内场景下的水土不服,更在于:我已经记了五年的细账了,我对记账的一切都厌烦得要死,我讨厌记账表单,讨厌给每笔支出都划分一个分类,愁眉苦脸地想一笔“特殊”支出应该放在哪个分类,讨厌回忆是不是有哪一笔没记,讨厌对永远对不平的账……我彻底摆了:我月初在资产记录APP里录入一下各个账户的余额,月末再录入一下,然后中间随便它。

但看起来小预算这个APP可以解决这两个问题。
这是使用文档。首先它有YNAB(在我看来)最核心的功能:设定预算,挪移预算,结余预算(如果对记账APP有研究,就会发现虽然预算是记账工具标配,但是有这三个功能的APP几乎没有)。其次,它非常轻,它在记录每笔细账支出时只有三个动作:填金额,设定预算项目(必选),记录备注(可选)。

也就是说,记账过程可以简化到只有两步,填写金额,设定预算类别即可(IOS还有自动记帐的快捷方式)。

这是思路上的区别,近乎解决了记账最头痛的分类问题,分类和预算是不同的,分类是描述消费性质,它天生带有不断细化、不断精确的要求。但预算不同,预算只是“我关注的消费”,大可以把乱七八糟的细项统统丢进一个“杂项”预算当中

最后,除了预算和简单记账,这个APP没有其他功能,目前不收费。正好月初,我决定试试看。

盘账单确实觉得花钱如流水……但是有很多收获。
首先是对金钱的匮乏感已经远到像是上辈子的事,现在感觉小富即安知足常乐;
其次是花了很多钱在保健品、生病看病、日用个护上面,因此会认真关注自己的身体发肤状况,有在慢慢学着照顾自己,和身体建立联系;
还做了很多其他的尝试,塔罗和占星就不说了我生命中的礼物;在剧场度过了很多愉快的时光;是成年后最经常出门乱走的一年,特别享受明年继续;追逐和享受亲密关系时有一些非常愉快的回忆,上一段恋爱留下的创伤基本翻篇,即使没在一起,这个过程也为我赋权。

很多东西都是能给出去的时候才惊觉自己其实早就有。

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思考今年口服营养品感觉……
吃了一年鱼油感觉没啥用,特意挑了牌子和浓度也没区别,明年不吃了。
倒是之前补的Q10有用,吃Q10期间熬夜之后心脏没有不舒服。
秋冬季吃VD有用。季节性抑郁减缓。
VB和锌有用。肠胃功能弱吸收不好、掉头发、长痘我占全了,状况差的时候口腔溃疡十分猖獗,主要靠补这两样。所以准备规律地吃一段时间看看。

饮食方面我感觉下半年开始比较在意营养构成,一定要每顿都吃够肉蛋+菜+饭。开始吃零食了,主要的零食是坚果,水果,蜂蜜,酸奶,牛奶。我不抗糖不忌口,身体状况确实是有一些好转的。

今晚回来把头发糊上精油正好开饭。重新点了前几天那家因为胃疼没怎么吃的螺蛳粉,好香。饭后剥了仨猕猴桃吃,顺便思考这几天带饭的话能带点啥。

我去我买了一年还送我过去三年旧的刊物内容......???

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冲动消费39刀订阅了一年the mountain astrology,我来体验一下。

在组会上无法沉浸下来思考,于是研究恒星占星。

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Rhabarberbarbarabar

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