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破解了自古以来自己猫狗一体机的未解之谜 :cate:
呃想到某人当初还说自己支持猫狗双籍🙃
其实她真的也有极大的可能性不单纯是adhd,也是asd谱系人……就好像我不单只是阿斯asd,我也拥有很典adhd traits,那时候我能很敏锐的品出来我和她之间的映射行为,看着她,有时候仿佛在照镜子。

我感觉自己就是很典型的AuDHD,autism and adhd comorbidity👉🏻一直都在自我矛盾,二元对立,感觉整个人每天都在splitting,仿若精分。

这种anxiety其实极其难以克制,同时伴有很强烈的强迫症ocd,伴有ptsd的症状又会不断有intrusive thoughts,最终只能跌进重性抑郁的怪圈里。

​可是这边医疗系统真的对成年人极度不友好,我并不觉得自己能真正获得adhd的diagnosis🙃最后只能被当做ocd和ptsd还有mdd去治疗😷

而且作为旅伴本来就应该相互照应。你是勇敢自由热爱自然,觉得生命诚可贵自由价更高;但不是所有人都那样想。不喜欢那种话里话外隐含的贬低,仿佛追求安全稳妥是传统保守无趣,配不上自己追求自由。

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我可能真的是心态变了,我看旅行博主评论区有人说自己是那种会对着植物图鉴慢慢走慢慢逛、对队友催促太阳下山来不及了不以为意的人。我是发自内心的尊重祝福,但不想做同路人。
因为在山里赶夜路就是很危险,我不喜欢。同理我也不想天黑之后独自留在海边,我会精神病发作。对突破自己的生理极限毫无兴趣。

睡了大概八小时就自然醒了。玩了俩小时手机,感觉没有回笼觉的可能!
今天太阳很好,准备趁着有太阳不是很冷的时候换床单大扫除,取快递和采购,洗澡。

推开我的卧室门我第一反应好香不愧是我,第二反应是我草这怎么回事怎么猪窝一样这能是我的房间?
但我清晰地记得回家之前我是特意认真收拾过………………………………可见我当时的心理效能已经匮乏到了什么程度。

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终于到家了,打开电热毯、空调和空气净化器,烧壶热水把杯子洗了,然后简单洗漱。现在躺平。

感觉很极限的…23:17高铁才到站停车,然后末班地铁是23:29。跑了一路上地铁坐下一看,23:24

天呐这么一坐又是7H而且中间完全没站起来走动,希望能赶上末班地铁。

最近才发现……我对时间的感知是不太对劲的,也吻合神经多样性发育的特征之一。
我倾向于认为一周后的事情离我很遥远,或者认为我可以在一周内做完ABCDEFG事项(实际上太多了肯定不可能的)
对于更长的时间跨度也一样,因此从小到大都经常制定出自己无法完成的计划。
我比较能够合理规划的时间跨度是三天。

这么想来我表姐总想跟我凑一起可能也是一个原理(?)但我的能量比家里的成熟女性差远了呀!

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今年回家的感想就是……我觉得中年女人真的很厉害,经营打理一个干净明亮热气腾腾的家,大家聚在一起饭很好吃,有那么多的水果、坚果、零食,又热情又包容,完全就是一种人形自走充电宝哇,我凑上去简直是在吸精气!

这几天看很多人讲游神那个事情,感想就是你可以不信、你可以不懂,但能不能放尊重点不要信口开河大放厥词?

高铁往东走,到了郑州就开始阴雨连绵,外面都是灰蒙蒙的。

我感觉可能……美国的经世占星师疯狂预测老美天王星回归之年的危机,结果是特朗普马上要再上台,笑死(一种世界着火我睡觉的心态

今天一天工了两个盘,第一个因为是表姐的还被摇去视频答疑了一番!合计工了四千多字,我的老天奶!!这可是六七个小时的净工时。

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突然想交赛博笔友(你非得这样吗

总之,想和11宝做赛博笔友的请私信我!想下载11到本地的也请!喜欢唠嗑!

目前试了对调节我作息紊乱最有用的还是错峰睡眠,就是比当地时间早睡起码4个小时。最适合我个人的是下午六七点就睡。

好处是我再也不用烦恼“按照身体休息规律14个小时后才会困,所以要是通宵到七八点才睡,而要买食物或者办事又错过了人类工作时间”。

这样也是通过一个多月调整过来的,慢慢我就习惯了凌晨两三点醒。但因为很多要出门做的事还没到点我可以非常惬意地毫无负担赖床好几个小时,一点也不焦虑。而这个时候通常错开了人类活动时间正是别人深度睡眠的时候,很适合HSP自由支配自己的时间,才能真正放松下来享受。然后自然过了14个小时身体感到疲惫,到了下午五六点,冬令时也差不多天黑了,睡觉连眼罩都不用戴。

另一个好处也是能够非常完整地见到太阳,让身体模拟日出工作日落而息的原始状态。这样终于达到了我之前羡慕的那类人的境界,躺下没几分钟就睡着。

也尝试过tl说的死熬到第二天晚上九点左右,慢慢调过来作息,但是还是不适合我。现在想想可能是我本身不适应社会默认的作息时钟,需要非常安静的环境才能进入睡眠状态,特别是睡前周遭还是有大大小小的活动音的,同时我还需要非常非常久才能平静下来酝酿睡意,所以不自觉会熬到凌晨等到好像没人打扰我了才能自在。不过以前这样做就会熬过头,变得困但无睡意,非常痛苦,然后恶性循环,第二天再强迫自己早睡自我检讨熬夜。不是的,是这个时钟不适合我。

早上起来工了半个盘,把所里的通讯录写好了,看了一眼注册要开定位只能回去再注册,希望高铁不要因为天气延误。为此久违地添加了手机上的日程。现在继续工剩下的半个盘。

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Rhabarberbarbarabar

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