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天啊我昨天是不是九点半就昏过去了,十点半醒来喝了点水,一觉昏倒五点半,再醒来八点半了。现在我还随时能睡着,幸亏别家装修的动静阻止了我。

最近的一个小发现(?)

人在计算一个事情的成本和收益时,好像很少有人会把自己的情绪消耗的程度计入成本。

说起超市洗护我其实觉得六神的那款马鞭草特别适合夏天用,好闻!!但就是太干了,我一个油皮洗完都干得难受。

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喷了一下买香水送的小样木兰绮梦!木兰呢!绮梦呢!怎么是个……奶油大布丁!香草大椰子!!

而且考虑到香水的平替我在此列出几样平替:东方宝石水莲花系列洗护/力士乌木玫瑰洗发水/多芬红石榴磨砂膏

力士还有两款
什么什么天堂鸟可平替爱马仕屋顶花园
还有款红色沐浴露可平替阿玛尼挚爱

力士!开架洗护中我的最爱,性价比的神!不多说了,下一瓶沐浴液我就要找个好闻的力士用!

听大众占卜,弹幕里都说不要珍珠宝石,只喜欢钻戒黄金。为什么啊。啊。我就是那个只喜欢珍珠宝石的异类(?)
那天去逛街看到一个半开口的绿松石戒指,颜色是很浓郁的祖母绿,特别漂亮,我说我想要。同事说你再过三十年吧!

为什么!为什么我26岁就不能戴宝石戒指!什么观念,土得掉渣!!

最近心里有正事儿,一下子就感觉什么光光爱爱的情情爱爱的都挺没劲的。每天就是吃饭睡觉洗澡工作,偶尔出门逛逛,精力略有余裕,还蛮开心的。
每到这个时候我都想给自己加码,但是根据经验真的加了就完蛋了。提醒自己不要习惯性地每天burnout把自己累昏过去身心都崩溃才觉得是努力了,那样不对。这种有点余裕的感觉才是刚刚好的。

忽然想起来冰箱里还有不少广式腊肠。天啊我得快点吃了。

人一累就特别想吃不健康的!!我冰箱一堆食材,焖上米饭我开始想:煎饼果子和芝士火鸡面。

三点睡十点起,虽然有改进的空间,但反正做出来能说明问题,算是够用了。
熬夜确实让人太疲惫了(你废话,你不仅熬夜了前一天还是六点钟起床的走了一万七千步净工10H,,,
回家做饭吃!

今天和新香水磨合到位了!感觉是一个非常熨帖的浓度,又有存在感又不打扰我的思绪,暗香浮动让人愉悦!

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睡眠不足的时候social不了一点(其实可以,但就是更耗能。

今天的讲座也讲女性骨质疏松比男性高发太多。我真觉得一方面过度防晒不可取,另外也是月经的影响,流血带走太多铁了。

自然卷洗完头吹干头皮让发尾自然干真的会出卷。爱了。

昨天去看油画展,静物花卉,太喜欢了。颜料在布面上熠熠生辉,用色彩来传递饱满浓郁的情绪……太美丽了!实物比图轻轻松松美一百倍。

另外就是发现…我能用的彩妆暖调阈值就是:看上去不够冷,但晕染开有明显冷色调的产品。
这种颜色上脸会有一点偏橘或者红的暖调,但不到显脏显燥热的程度,妆面依然是干净有气色的,但相比水泥灰和蓝调红的搭配显得更日常得体有亲和力。后者真的是属于冷冬型人的颜色,面色会更净和亮,独钓寒江雪一样寂寥没有人气。

下午配试剂的时候洒了不可避免洒身上了,虽然挥发和接触的毒性不大但多多少少有一些,当时感觉嗓子干干的头昏昏的。所以下工就先去逛超市当作散步了。
回家好累好累!点了个外卖,吃吃开始胃疼。朋友们,这就是过劳!不要学。

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身体的休息是放松肌肉伸展身体避免久坐充足睡眠;大脑的休息是把注意力放在不同类型的事情上,工作阅读学习画画冥想发呆轮流来;情绪的休息是让自己安全和放松,做点让自己觉得愉悦和满足的事情

生存模式下的状态,诸如肌肉紧绷、情绪压力、肾上腺素和皮质醇升高、感到紧迫和危机,这些应当是需要冷却很久、消耗很大、必须的关键时刻才要用到的技能,永远不应该成为常规的状态。没有生物能够在殚精竭虑的长期的生存模式下得到发展,这是生物的应急策略而不是最优策略。

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请问一下各位在厦门的象友厦门一个月的生活成本大概是多少啊 :suica_103: 一个人居住的话,一日三餐按自己买菜做饭来算,加上水电气等生活杂费大概是多少呢 :suica_103: 因为听说厦门物价挺高的所以想问问本地象友,跪谢……

转膜结束封闭上了,之后都是我的实验操作舒适区。
说起来其实真的没什么难的,但是心理上那种障碍真的很难跨越……我感觉我几乎PTSD一想起这个实验就浑身难受焦虑,所以一直很抗拒。这次鼓足勇气总算过去了!

此处特别感恩亲友的技术支持!

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研究了一下甲醇有挥发毒性刚刚我真的是洒了不少!无语。
顺便查了一下解毒剂,是乙醇。

我去喝假酒喝多了喝点真的就能解毒。

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Rhabarberbarbarabar

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