睡醒调了一瓶油，玫瑰果油琉璃苣油月见草油打底，勾兑weleda薰衣草油，致死量玫瑰和永久花精油，少量迷迭香和快乐鼠尾草，广藿和乳香做底，美丽的琥珀色油体！
异性恋
和弟晚饭的时候聊到这个垃圾的就业市场，说起我如何痛失深圳湾一套房以及25岁财务自由的机会，发表感慨：
我有时候觉得直到今天还在为当年的一时软弱付出代价，但我觉得我妈的人生经历教会我最珍贵的一课用在这里很合适，人生是买定离手、落子无悔，我往回看我学教训，但我不后悔。
太卑微了。从周四开始，每天日落时分准时发烧，睡前烧到38度多，睡一觉退烧，如此往复。
周五工到…次日凌晨两点钟，睡了一天，今天下午三点多开工到九点。明天要讲文章，还没看完，实在受不了了想请假，拍了一张38.2的体温计，瞻前顾后不敢请。
我觉得嘴巴是人的风水这个话吧很正确，但你要是天天不得不和傻逼打交道，那就一整个：说好话把自己气死，说坏话坏自己风水。
哪能怎么着，丝滑滑出两公里咯，看看一下子风水也好了运气也好了心情也好了。
回忆昨天下午的工，女同事给我一种……站着要饭的感觉，道德绑架并白嫖别人的人情和精力而且理所应当。是的，人格上没啥好论资排辈，但是别人为你的事付出时间精力了呀。至少不该在别人很忙的时候嫌弃对方不周到，在别人身体不舒服而且后续还有工作的时候拖着对方一起熬夜通宵吧。
点了份卤拌吃一吃。
睡了……8H。起来烧壶茶继续睡了。
我怎么还没下工我真的这么勤奋？
微缩银河水晶球🔮
boosted
睡眠问题大全：
睡不着想三想四想玩手机型 - 一般是焦虑和行为成瘾，大脑奖励系统失调，短期可以吃褪黑素，长期调节建议强行截断屏幕和所有的快速消费式活动（包括调味重的饮食）一星期，没事就躺着或者做做体力劳动，不然就写日记。参见森田疗法。
睡眠质量差容易醒、醒来睡不着 - 皮质醇过高，建议吃醉茄，可以搭配藏红花消炎来调节自身的皮质醇含量。
睡很久还是很累 - 多见于季节性抑郁、甲状腺减退、避孕药副作用和慢性疲劳。查个甲状腺功能，补碘和维生素D，秋冬季节增加补充光照。跟避孕药有关系的话停药试试看。慢性疲劳请做呼吸训练，减慢呼吸速度避免呼吸性碱中毒，这样有助于改善症状。
快睡着的时候会惊醒、第二天感觉很沉重或者嘴里有异味 - 胃食管返流，先排除胃溃疡，没有溃疡的话可以晚饭后喝点苹果醋或者柠檬汁，或者直接吃盐酸甜菜碱。吃饭和睡觉至少隔三个小时。
睡眠质量不好，第二天起来疲劳口干有黑眼圈 - 过敏气管阻塞打鼾，该查过敏源查过敏源该吃药吃药。可以买止鼾枕。舌下系带太短也可能造成类似问题，去剪掉。
起夜频繁 - 查肾功能和血糖胰岛素抵抗，遵医嘱改善饮食。毛象用户的平均年龄根本不应该起夜，八成是血糖问题。
找不到舒服的姿势 - 吃个止痛药看看，要是吃完有改善说明是肌肉有僵硬疼痛现象，买个板机点按摩杖每天睡前按一按，把压痛点按摩至少三十秒肌肉放松了就睡着了。
最后，不论什么原因请做好压力管理，健康饮食，鱼油和综合维生素每天都要吃。这些做到了睡眠质量不会差的！
我过得甚么日子，弟都下工了我还没下工，工过我组狂工。
东八区是突发恶疾的天象（bushi
总之就是生病的不用太担心，一种提醒你照顾肉身的信号。没生病的也好好照顾自己，多吃多睡，对自己好点儿，天塌不下来。
女同事问我护发秘籍，说感觉我头发好多，我说不要焦虑好好睡觉。
怎么说呢，我那一套得花时间，我是一点不想让同事知道我在个护上花多少时间。
人生大思考。体制内逆女是也，前半辈子最烦体制内最想远离相关人事物，归来是一圈人里最擅长官样文章和跟体制内打交道的。
然后物以类聚人以群分，朋友毕业前夕随便裸考过了们沪上事业编笔试线。
最近睡得太差浑身难受+每天巨量paperwork坐下去就不动弹，真叫一个中焦不通，火浮在脸上出油冒痘，腰背邦邦硬痛的上下半身分离，下肢水肿好滞重。
靠油浴续命吧，每天晚上又浴得仓促，疏通不够没啥效果，入睡又晚，一整个事倍功半。
眼看着皮肤和砂纸一样，起痘泛红干燥暗沉，开始要过敏了，面膜和面霜也润不进去，防晒霜也不敢用，前天晚上错拿原精兑面霜，一滴就超绝灼痛感，吓得我当场开始洗脸，死马当作活马医一片自然堂酵母安瓶+weleda skinfood lightly面霜，第二天无事发生。昨晚洗完脸敷一层这个面霜，今早睡醒忽然感觉恢复人皮，脸上的火退下去了。
好不容易十一点半美美躺下，被室友叫起来给她开门一次（找不到钥匙）被室友洗碗超大声打电话吵醒一次，被室友学不会轻手轻脚关门吵醒一次。
错过合适的发作时间没关系，我选择去上一趟洗手间，故意把两扇门拍得山响四次，相信她不是真傻逼。
下一次我会当面骂人，一个傻逼骂一个，两个傻逼骂一双，打扰我睡觉的全都下地狱。另外她再有下次不带钥匙我也不会开门了，要么学会管好钥匙要么就走人，整租反正我努努力也能负担，且这个地段不缺人想租。
晚上取快递到了一大堆油，很累没洗澡，随便配了10ml坐在床上推腿脚，仔细疏通瘀堵，推完喝半杯水，洗手之后喷三泵广藿玫瑰，香喷喷暖洋洋软乎乎躺下。
世界上最幸福的小女孩。
太难受了今天下午抽空去推了80min，一开始硬得像钢板，结束之后感觉好多了。以后回购这个姐。
但是推完有点酸也是真的，她手重。先前的姐还在的时候，抽不出空我就找她，每次按完我都昏迷一刻钟（但睡醒以后精神状态很好）
回来换件高领打底衫，吃个饭，回去看会儿文章。
和女同事一起去疯狂星期四，吃了一大堆糖油混合物，以及一堆冷的。明显感到我已经开始不喜欢喝冰的了，坐弟旁边喝茶倒是喝得我尸体回暖。但也是有段日子没喝，找他的人太多了没个清静，烦得慌。
