我要给所有有焦虑躯体化困扰、或者说你不知道什么是躯体化但有不明原因失眠、慢性疼痛、胸闷、心悸……等等症状的象友推荐这个视频:
https://www.bilibili.com/video/BV1KgXuYkELK
之前在象友提醒下我已经意识到我经常肩颈和背部肌肉疼痛、胸闷、呼吸困难可能是焦虑躯体化了,有在定期游泳/健身/按摩来缓解,确实有用,但没时间运动和不方便按摩的时候还是只能忍
今天试了下这个视频里的第一个眼球平扫训练,马上就能呼吸了?????感觉整个胸廓都松开了——之前会感觉肋骨抬不起来
我知道背痛可能和神经系统有关但我没想到这竟然是一个纯粹的神经问题,交感神经,我和你无冤无仇……
她再念叨儿子的前女友,我直接说:你儿子在事业单位工作,性格又不主动只认识同事,那都是家境不错赚个饭钱的本地独女。不急着结婚玩够了再说想仔细挑一挑都是正常的呀。
她很破防地说:小姑娘们把婚姻当儿戏!
我说,那也不见得呀。照你刚刚说的那个,你一邀请人家来你家做客,人家一听见家长转头就分手了不耽误你们找认真结婚的。这不挺负责的吗?
我心情就是客套有客套的聊法呀你怎么还上强度了!那我反正又不吃你家大米的!正好让你见见世面!
真是乳腺通畅。
我说,阿姨,没有什么任务不任务的。你们这些上了年纪的人应该多交交朋友锻炼锻炼身体给自己找点乐子。要是全指望你孩子结婚生个小的给你无聊的生活增添乐趣,那也很暂时。
她说 那人生不就这点乐趣?
我说:那也就逃避个十年最多了,小孩一上学忙起来你又要面对无趣的生活。归根结底没人能替你面对这个事,你还得靠自己呀!
就我说完这个话她还在接着打听我呢,说你恋爱吗。
我心想我毫无宜人性的你真听真看真感受过了呀你咋饿成这样?
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