感觉手臂和背上的肌肉变紧了，不是触觉上的变紧了（还没摸），而是像那种多年没活动过的老腰很紧。怎么回事，是爬完墙应该做点肌肉放松对吗？但这已经两天了诶
@fanqiechaojidan 充血了，我上次爬墙才跟人学到的，要用泡沫轴（或者自己的小腿骨）充分地滚手臂肌肉（滚了，发现真的变软了…………）
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@fanqiechaojidan 充血了，我上次爬墙才跟人学到的，要用泡沫轴（或者自己的小腿骨）充分地滚手臂肌肉（滚了，发现真的变软了…………）