托码头拖鞋走天涯 @[email protected]

热水澡会促进睡眠：但原理不是因为加热有助于睡眠，而是皮肤表面的血管扩张会更有效地散发体内的热量，降低核心体温，所以才能睡得更快，更香。
睡觉时有些人会把手足伸出被子，原因也同样，是身体要降低核心的温度，以方便自己睡得更香。

所以如果睡不着可以考虑空调开低两度。

球友在动森里做了个拜仁21-22赛季客场球衣，我立刻：

#集合动物森友会

睡前读Ipad（电子设备）和饮酒都对褪黑素以及快速眼动睡眠有害，即便停止使用LED设备，在随后的几个晚上仍然要经历褪黑素的升高延迟，而通过酒精进入的“睡眠”并不是自然的睡眠状态，更类似于轻度麻醉，人体代谢酒精时产生的醛类物质会强力地阻断大脑产生快速眼动睡眠的能力。
实验证明，如果你在学习语言就千万不要饮酒，在实验的七个晚上里，哪怕前两晚都进行了足够的自然睡眠，只在第三晚喝了点儿酒，在第七天测试时也遗忘了40%的知识——没有喝酒的对照组全都记住了。

偶遇长毛象搬家公司

很讨厌大家用神经病、精神病这样的词汇来骂人。哪怕很多情况下，只是一种习惯了的无意识。但我还是要说，这样的说法是不对的。它体现了你对精神类疾病的无知。而且你在这么做的时候，也是在污名化精神类疾病。是的，哪怕你是无意识的这样做，也是一种冒犯。我想这样的提醒很有必要。假设让你感觉不舒服或者小题大作了，那也绝不是我的错。

笑死，今天首页都在热热闹闹捞人，因为长毛象的特点，捞人活动远比微博上声势浩大，太乐观了，太可爱了，让我觉得有点难过但是又很好笑。好像大家都奋力划着小船在湖面上逡巡，一半大喊“xx在吗？”，一半大喊“我在这里！”。不幸沉船的小象湿漉漉地爬上船甩干一身水，大家纷纷递给ta不同花色的毛巾，还有小象穿着救生衣 就这个表情躺在水里，说我不上岸了我就这样飘着挺好，语气硬邦邦的，还在生气。还有ID重复导致捞错人的，像大家围着火锅，拿着长柄勺子一起搅动，努力辨认，不对！这不是我刚刚想要的那颗虾滑！