健身 thread
心率情况是这样力量训练时弹力带热身完 :130椭圆机 15 分钟:170
叹气
@seanmiona 看说心率保持在zone 2的有氧训练会比较好,所以我可能会隔一会看一下心率,如果快了就降点速,慢了再加速😂
@mo 我好像很快就保持在 170,也不太增高(再高估计要 GG,降就比较慢……观察一下
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@mo 我好像很快就保持在 170,也不太增高(再高估计要 GG,降就比较慢……观察一下