心率情况是这样
力量训练时弹力带热身完 :130
椭圆机 15 分钟:170

叹气

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@seanmiona 看说心率保持在zone 2的有氧训练会比较好,所以我可能会隔一会看一下心率,如果快了就降点速,慢了再加速😂

@mo 我好像很快就保持在 170,也不太增高(再高估计要 GG,降就比较慢……观察一下 :unarist:

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Rhabarberbarbarabar

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