🪄 Powerful! @[email protected]

真的一闭上眼就开始胡思乱想，控制不住地想😢

喜欢自己的三角肌，每天都想摸一摸​​

@yaya 我小时候觉得它们像一张张脸，两个眼睛，一张嘴

昨天晚上吃了一点坚果，本来是能在窗口内的，一下倒多了就……所以今天倒是不饿。昨天晚上和今天早上都有点拉，猜想和窗口以及在喝的药有关

向前走别往后

昨天开始第一天，不知道是不是中午吃得太多了，到了一下午一点也不饿，之后吃了一根香蕉和一袋百奇。晚上睡前会有一点点饿，但基本没有影响。早上感觉肚子小了很多，排便少。上班路上饿感强烈，吃了一碗粉，也是平时的分量，觉得很饱。午饭时间并不饿，吃了8个饺子和一点菜，感觉下午补充坚果和水果会刚好

10小时进食窗口尝试

但是又看到说人体对有氧的适应性很强，目前是决定早上做无氧跟练，晚上看心情再做些有氧。之后再听听huberman的播客，看看他咋说的

@ChuckL 是故事fm采访分离师的视频😂

@seanmiona 好喜欢这种！上次就想说了！​​

@ChuckL 元气！

失眠😢😢