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◍ 谨慎的后果

我听你说要
在你以前倒车的
同一个地方倒车。那时地面
坚固。
这回你别倒。别忘了
因为你倒过车，
现在那地面有凹沟。再倒
你的车就会陷在那里。

◍ 路西法的黄昏之歌

1
别让他们欺骗你，
回家想都别想。
一日已经将尽，
夜风令你发颤，
不会有什么明天。
 
2
别让他们误导你，
人生就这么一丁点儿。所以
一口把它吞下！一旦
你放弃它，你就再也
找不到东西来填肚子。
 
3
别让他们安慰你，
时间不多了。
让获救赎者去腐烂吧。
生命使看见者目眩：
它不会等待。
 
4
别让他们欺骗你
过难熬和匮乏的日子。
现在没有恐怖能接近你，
你会像任何生物那样死，
死后就什么也不是。

◍ 这是人们会说起的一年

这是人们会说起的一年，
这是人们说起就沉默的一年。
 
老人看着年轻人死去。
傻瓜看着聪明人死去。
 
大地不再生产，它吞噬。
天空不下雨，只下铁。

◍ 那些把肉从桌上拿走的人

那些把肉从桌上拿走的人
教导人们满足。
那些获进贡的人
要求人们牺牲。
那些吃饱喝够的人向饥饿者
描绘将来的美好时代。
那些把国家带到深渊里的人
说统治太难，普通人
不能胜任。

◍ 赞美诗
1
当白浪淹上我们脖子我们眨也不眨眼；
 
2
当暗褐色的黄昏啃我们，我们抽雪茄；
 
3
当我们在天空里溺水我们不说不。
 
4
白浪没跟任何人说它们要淹上我们脖子；
 
5
报纸上也完全不提我们不说任何话；
 
6
天空听不到那些溺水者的呼喊。
 
7
因此我们坐在大石上如同幸运者；
 
8
因此我们杀死那些谈论我们沉默面孔的金翅鸟。
 
9
谁谈论石头？
 
10
谁想知道白浪、黄昏和天空对我们的意义？

原来距离彭帅被消失已经过了一整年……
不会忘记我看到她微博原文时候的震撼，她笔下的自己很渺小，全然不像一个大满贯冠军的样子，称自己是个坏女孩。随即她便被迫变得更为微不足道，被从简中互联网上消失，被流出视频证实还活着，被电子邮件承认说的是假的，被监视着参加采访，被谷爱凌描述为“I’m really grateful that she’s, yeah, happy and healthy and out here doing her thing again.”，在有奥运主管跟随的情况下被确认安全。无论有多少体育巨星站出来发声寻找她，女网协会宣布退出中国来支持她，现如今依旧没有下文，我们不知道她活得怎样，而罪魁祸首张高丽仍坐在二十大会议前排，国内网球媒体想要统计历年数据时都要用PS代指她。这应该是国内最有名望的一位metoo运动发起者，但无论是大满贯冠军亦或是手无寸铁籍籍无名的乌衣，在这里被消失都是一瞬间。

什么时候才能重新自由？❎
为了赢得自由我付出过什么？✅

喵星大狼狼：
2022-11-01 https://weibo.com/5164817485/Md1OpaCWx

大致总结一下今天疯传的《#反派影评》#波米 关于#电影业 现状评述的观点要点，能找到资源的还是强烈建议听全文，内容很丰富也很详实，有理有据不是泛泛之谈。（因资源下架才没开粉见，请尽量听全文）

1.电影跟电视剧#审查 不是一个系统，#电影局 改监管部门后#电影行业 就不再是产业而是事业甚至是#宣传工具。
2.#中国电影 已经成为实质上的#审批型产业。没有人谈审查是因为不敢谈，凡是公开与#广电 的矛盾就等于断送了职业生涯。中国电影的问题，是经济问题，归根到底是政治问题。
3.中国电影现在是#民企国治，#抓壮丁，电影局选题、民企负责拍，从事后审查变为事先规划，电影局不止是判卷人还是出卷人。
4.审查作为一种控制手段存在，是一把#达摩克里斯之剑，变成对某个民企或#导演 职业生涯的控制手段。胡萝卜加大棒，以#创作自由 换得#财务自由。
5.未来，至少到2025年，电影市场将以每年十部重点#主旋律片 为中心，其他民间电影都是“陪太子读书”（点名奇迹）。很多片子不是有隐喻不通过，而是根本没空审你。
6.#协审制 扩大化，协审部门的非专业性和非行业立场会让民间电影过审难度更高。
7.主旋律片快速向类型化#通俗化 转变，会有高分片，但回避不了停滞期的事实。
8.#分级制 是一个#市场化 概念，曾经谈分级制是因为当时的市场化环境还有希望，而现在已经不是市场了，还谈什么分级。
9.根本没有什么#黄金时期，电影曾经繁荣的那段历史只是个误会，是花20年时间让市场培养一批可以在日后把#主旋律电影 通俗化#类型化 的匠人，然后现在开始收割了。

最后的最后，波米悲情地说：我们全都错付了，那段历史，只是个误会。

———— ⁂ ————

喵星大狼狼：

关于波米说主旋律片会通俗化类型化的观点因为大家没听原文光看总结可能没理解意思，不是说都是无聊的#样板戏 没法着，而是说水平会很高（因为之前20年的培养），高到很具有迷惑性，你会惊叹说“啊其实主旋律也可以拍的很好啊”然后忽略了某些本质事实，举的例子是豆瓣高分片#莫斯科没有眼泪。

——+——+——+——+——

#广电总局：建立#文艺创作人员 到#基层“#下生活”制度
https://alive.bar/@betterquote/109669612938279677

我又快乐了！
火车一段线路就贴着日内瓦湖，从树林冲出来满眼都是湖。湖面有雾，对岸山腰也有雾。沿湖朝日落方向走，我离太阳越近，太阳越藏进雾里，月亮朦胧胧。晚七点街上一个人都没有，餐厅快要坐满，卡拉OK机前面一直有人，后面也一直有欢呼合唱的氛围组。菜单只有法语，只看得懂鱼和牛和果汁，盘底画的是巴别塔，好吃。

MyDuty.net 海报行动数据库上线了！

在全球各地已经行动起来反抗极权的同胞们可以在这里自由地匿名投稿，记录下我们在大街小巷的行动，点亮世界地图上更多小红点，告诉手足们：星星之火，可以燎原，我们并不孤单！🔦

👉 https://myduty.net/posterops/

欢迎投稿记录你自己的行动，你也可以转载其他手足的行动，接力传递他们的 #海报

⚠️ 请勿上传任何包含可辨识人脸的照片或含有个人信息的文字。海报或照片包含的位置等EXIF元数据会被自动移除。

#印刷一场革命
#MyDuty #海报行动数据库

最近想找些素菜的新做法，但在下厨房里搜效率太低，再加上真正的困难本就是想不到新组合或调味方式，搜关键词都不知道该搜什么。于是还是跑来图书馆翻菜谱书了。
除了几本讲自制酱汁的可以参考，还翻到一本叫《极简全蔬食》的书，里面用到的食材大部分是国内容易买到的基本款，做法也都超简单。但对于口味比较清淡的人，还真是做到了兼顾食材的香味又营养均衡，而且摆盘也还算得上好看。
不确定其他人会不会有兴趣，但至少看上去很和我的口味。
但是别以为我要推荐书！本懒人是会尽一切所能拒绝背那么重一本菜谱回家的！（更何况这书里除了菜谱，其他文字还都有些唠叨呢😂 ）
我真正想说的是，书里的菜谱实际上都是整理自作者的公众号文章啊！所以根本不需要书，我只是顺藤摸瓜搜了搜，就发现只要去看看这篇作者都整理好了的导读就可以了：https://mp.weixin.qq.com/s/3Icy9JkkJsiiBz2kuOmNdw
真正一篇全解决，作者还是挺靠谱的！各位口味清淡的象友可以去自己翻翻找灵感了。而且仔细看，会发现里面的一些食材和烹饪方式是可以互相灵活替换的，的确可以非常好地拓展下厨思路了。
#长毛象安利大会 #长毛象厨房

WHAT THE FUCK

个人层面
1. 接纳自己的负面情绪⭐️
2. 把“负能量”从脑子里倒出来⭐️
3. 做让自己开心舒适的事情
4. 做让自己有力量的事情
5. 发掘微小的意义⭐️
6. 尝试新事物
7. 沉迷学习

社交层面
1. 建立边界⭐️
2. 与身边人互相帮助
3. 尝试理解并接纳他人

小方法
1. 做傻事
2. 做一件有意义的事情⭐️
3. 戒掉不良习惯：寻找替代行为
4. 小狗法则：普通人的力量与爱

附录：文章推荐

写太长了。推荐直接划到自己感兴趣的部分阅读，或者点个收藏慢慢看。

如果没有时间精力阅读全文可以先看标星的内容。

− 个人层面
• 接纳自己的负面情绪⭐️
不论是天灾，还是人祸，我们都要知道问题不在自己身上。有负面情绪是正常的，在危机中感到焦虑和抑郁是人类的本能反应。不必责怪自己太“脆弱”，人不是机器，人都有脆弱的时候。

可以试着告诉自己：
被社会新闻影响是正常的，偶尔陷入负面情绪没关系的。我没有做错什么，脆弱也没有罪。人都有消极的时候，不可能永远积极。同理，我也不会永远待在这个糟糕的心理状态中，它对我的影响是有限的。

如果负面情绪太多了，影响了你的日常生活，可以尝试把它们宣泄出来。

• 把“负能量”从脑子里倒出来⭐️
可以和朋友聊天、上网吐槽，还可以一个人写日记，记录自己的所见所闻，记录当下发生的事情。
把情绪从脑子里倒出来，倒在纸上、手机备忘录里，说出口、写下来，内心的负担便卸下了一部分。

每个人都不一样，如果你喜欢公开谈论，可以找同样喜好的朋友聊天；如果你喜欢默默无闻，可以选择写日记。选择让自己舒适的方式卸下内心的负担就好。

• 做让自己开心舒适的事情
有的人喜欢第一时间获取资讯，喜欢刷新社交媒体，那就刷吧。有的人容易信息过载，看多了朋友圈会焦虑，那就关闭一阵子吧。
每个人都是不一样的，做让自己开心舒适的事情就好。

• 做让自己有力量的事情
疫情防控让人无力，那我们就可以做一些让自己有力量的事情，以此抵抗无力感。

我们可以学习急救相关的知识，还可以读一些心理学科普文章（详见附录），并转发至微博和朋友圈，帮助更多的人。

• 发掘微小的意义⭐️
比如认真照顾猫，喂食铲屎；比如施肥浇花。这些事在平时对人来说只是一件顺手的事情，但对家里的动植物来说却意义非凡。缺少了你的照顾，它们就没法生存下去了。

发掘日常事务中微小的意义，可以帮助我们在特殊时期建立心理支柱。

• 尝试新事物
尝试一些能在家里做的，以前想做但一直没功夫做的事。墙角的吉他是否落了灰？家里的台面上抽屉里是否乱糟糟的平时没空整理？是时候了！

• 沉迷学习
如果你觉得这日子没法过了，想跑，可以沉迷学习。

− 社交层面
• 建立边界⭐️
我需要负责的：我的想法/感受/选择/行为/努力/错误
我无需负责的：别人的想法/感受/选择/行为/努力/错误

每个人都只能对自己负责。
世界上每天上演着无数的苦难，我们没有办法阻止别人作恶，这令人绝望。但是，我们可以做好自己，尽自己所能地帮助身边有需要的人。

• 与身边人互相帮助
人与人之间互相帮助，可以建立社会联结，降低孤独感和无力感。你不需要多么活泼开朗才能“融入社会”，有时候一个同情的眼神就能让他人对此表示感激。

如果在物质上无法帮助他人，还可以在精神上表示支持，接纳对方的情绪。（前提是建立好边界，保护自己的心理健康，有余力接纳他人。）

• 尝试理解并接纳他人
不论是上海人，还是外地人，大家都是人。不论是志愿者，还是居民，大家都是人。有些人做了非人的事，但他们并不能代表整个群体，更不能代表群体中的其他人。

如果有人想发动群众斗群众，我们作为群众中的一员，更应该互相理解。一味地互相指责，只会落入圈套。

互相理解并接纳是很难的事情。
但是，我们可以努力把每个人都当作个人来看待。至少在辱骂的时候，我们可以尽量辱骂个人，而非辱骂整个群体。辱骂个人的时候，我们也可以尽量私下辱骂，而不去网暴他人。

− 小方法
做傻事
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/107861160079601711

做一件有意义的事情
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/107860734341678081

戒掉不良习惯：寻找替代行为
https://bgme.me/@xunhuan2046/108023566169373101

小狗法则：普通人的力量与爱
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/108012282416636041

− 附录：文章推荐
疫情之下，我的「政治性抑郁」
https://mp.weixin.qq.com/s/mHNdnEJ_fPvAOZqkbzznrA

应对政治抑郁：
这10条建议也许对你有用
https://mp.weixin.qq.com/s/IBzcGvauSYWoSW1cEzYZJg

关于自杀的 6 个误解和事实⭐️
如果身边的人有自杀迹象，我可以做什么？
https://mp.weixin.qq.com/s/mXGs74drgmV_jn22q2M--A

KY指南系列：帮你爱的人对抗抑郁
https://mp.weixin.qq.com/s/NuiExuc3hf6rKb7T1AQu3Q

理智、清醒而有同理心的人仅仅是活着，就可以阻止世界变得更差。
好好活着，继续保持理智、清醒而有同理心，等同于阻止劣币驱逐良币。

好好活着就是胜利。
祝大家都能打败#政治性抑郁。

⚠️ 打扰各位，更新：
作者修改了地址，所以再次更新一下，方便喜欢的人去关注。作者告知，之前的关注已经迁移到了新地址。旧文在迁移中，所以关注者们最近可能会收到旧文的重新推送。

《具体的人数不清楚》

四月的时候很多人从上海跳下去
五月的时候也有，具体的人数不清楚
六月的时候成都跳，与此同时
别的城市可能也在跳，具体的人数不清楚
七月听说贵州也开始有人跳，八月海南
九月天津，十月郑州，具体的人数不清楚
这是最困难的地方，我们总也不清楚
需要多少人在多少个地方从多少座楼上
跳下去，才能搞明白问题出在什么地方
生命的徒劳流逝只是谜语
人在顶楼排着队猜测，队伍在前进
新闻在减少，父亲在不停灌酒
紧锁着眉头，我们的父辈就是这样
不敢生气，只敢在没人的地方抱怨
对亲人挥舞拳头，对镰刀低头
通常来说母亲们选择跳楼
具体的人数不清楚真的不清楚
到底有多少女人选择跳楼
多少男人只敢喝酒，不清楚
没有人清楚，我们现在有手机了
仍然不清楚，只听见人从楼上
跳下去“砰”的一声肉碎在地上
看热闹的人大呼小叫啊啊啊啊啊啊啊
但是但是问题是我们始终不清楚
到底需要多少人跳下去，这像是
没有尽头的旅程，这世界上大部分事物
都有尽头，我能想到的只有学习和跳楼
跳楼是一种学习，我们需要不断磨练自己
反复练习，在死亡中在肉体破碎中
在屏幕背后在尖叫中在排队中在沉默中
在懦弱中在对亲人的攻击中在跪地求饶中
学习人本来应该有的样子

https://seaegg.substack.com/p/da2?utm_source=substack&utm_medium=email

昨天和舍友在谈波士顿 dt 和Allston 华人聚集区有人贴海报的事情。舍友直接来了一句 “这样有什么用，在海外贴海报给谁看呢？”

以前的我也会发出这样的疑问。但是今年第一次因为反堕胎法案上街后我才意识到，这样很有用，这样在任何方面都很有用——不然为什么曼切斯特大使馆要把人拖进去打？为什么要反对人群聚集抗议？为什么要专人看守每一座立交桥，看守景山公园？为什么要坦克镇压，为什么要动用催泪瓦斯攻打大学？仅仅是因为人们上街了吗，仅仅是因为人们表达不满了吗?

不，是因为这样的方式，这样的游行，这样通过海报互相对喊，我们才知道自己所坚持的东西是对的，我们是有community的，四通桥的勇士不是一个人，我们不是一个人在愤怒。

妙不可言，恭喜《使女的故事》达成辱华成就。

几个月前问了象友很多关于留学、美国生活成本和签证的问题，现在人在美国两个月了，基本生活都已经熟悉，对未来也算是有了一定的认识，故而根据自己的经历总结一下，也算是给后来的人一个参考。

1.关于留学：以下是我根据个人和身边朋友所总结的对目前主流留学国家的体验和评价：

英国：一年制硕士适合快速润走，目前有PSW和高潜力人才签开放，签证宽松，拿到工签后居留难度不大，非伦敦地区生活成本尚可，想找工作最好早做准备

美国：不建议非码农和任何想要拿身份的人来

加拿大：居留最友好，但申请难度大，歧视陆本，由于近年来是移民热门国家，门槛正在逐步提高，申请很卷，申请时做好学校降档的准备，工作机会相对少，大城市区域生活成本高

新加坡：适合有一定工作经验后直接找工作跳槽作为跳板，留学后找当地工作性价比不高

欧洲：费用相对便宜，课程压力大，如果需要其他国家人才签保底需要留意学校排名，最好学当地语言，否则很难找工作，永居难易程度一般

澳洲：申请难度低，居留政策变化大，最好申请特定专业，两年制及以上硕士项目才可以拿工签，有计划申请的象友要注意

2.关于生活成本：我的坐标是美国东部中大型城市，消费水平中上，目前来看每个月在饮食上的开销大约是300美元（以自己买菜做饭为主，包含一个月大约外食/外卖2次，主要购物超市为Aldi、weee与中超），日常消耗用品与固定话费等支出加起来大约是50~70美元，总体来说，如果不购物或没有突发情况，每个月400美金以内可以保证生活没有问题，500美金较为宽裕。此物价在美国除湾区与纽约之外应该普遍适用，象友可以参考。

3.关于签证：由于众所周知美国移民签证政策傻逼，不建议非STEM专业与以居留为目的的朋友申请，但全奖读博的朋友可以考虑。由于我本人只有一年OPT，今年就业形势又非常不好，因此考虑了以下备选途径：
（1）英国高潜力人才签证：QS前100内学生毕业五年内可境外申请，签证有效期两年，持签证可前往英国找工作/居留，缺点是费用昂贵，申请费用大约为2000磅，如需个人购买保险，则再加2000磅，根据身边人反馈，此签证在英国找到工作的几率还行（注：此签证可以在中国境内申请！）
（2）新加坡WHP签证：新加坡提供给18~25周岁，目前正在澳大利亚，法国，德国，香港，日本，荷兰，新西兰，瑞士，英国，美国就读全日制学校的学生的打工度假签，为期6个月，过期后可重新申请，持此签证可前往新加坡实习+工作，申请门槛低，难度不高
（3）荷兰Search year visa：荷兰提供给QS前200名学校毕业学生的找工作签证，毕业两年内可以申请，为期一年，持此签证可前往荷兰找工作+实习+工作，获得正式工作后可转为工作签
（4）澳大利亚与新西兰打工度假签证：提供给18~30周岁之间的任意申请人的签证，需具有高等教育学历，保证基础语言水平（雅思4.5以上），此签证可作为申请澳洲学校和寻找正式工作的过渡签

目前的经验总结大概是这样，想到再补充，感谢之前象友对我的帮助，有问题可以在这条底下问，我尽量在了解范围内回复~