再次默念，别人对待我的方式态度，不完全由我决定，主要反映了他们自己的品质。我自己言行问心无愧，不能控制他人由于自己内心的困境而做出的不当行为。他们的垃圾行为，并不是因为我做得不好，不是因为我有差错，主要是他们自己有自己的问题要解决，但是他们没有解决。对方为自己无能狂怒而已，我不要因此而产生太多困扰。不要被对方投射到我身上的情绪心理唬到了，那些并非我的现实，而是困住对方的现实。