之前试了两款褪黑素感觉都没什么用，还以为是自己免疫了，然后最近作息一塌糊涂，这几天试了一款比较贵的结果真的有效，果然还是便宜没好货啊！（
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有需要的可以去海鲜搜 康恩贝 长兴牌 褪黑素，不过还是要注意自己配合调整作息的（比如坚持住白天不睡晚上才按时吃），确实有效，甚至还没睡着的时候已经明显感觉到自己的呼吸已经被压抑住了（。。。
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还有就是吃了还是不要故意对抗睡意。。。我第一天晚上不小心（？）对抗了一下结果吃了两颗都没睡着。。。