事成于秘，这次早睡早起+练核心+学游泳的计划我没有像之前一样广而告之（谢谢毛象让我能在这里说不然我真的会憋坏）。希望我在10月（至少是九月）有一定成果了再开始炫耀🦚人开始运动之后时间都会变慢呢，今天做了欧阳的垫子运动、跳了30分钟简单的操（就是右边膝盖有点疼）、做了腹部练习day1，一下打算平板1分钟+欧阳的躺着练+睡前拉伸就去睡觉。虽然我知道以我现在的体重应该先减脂再塑形，不过练核心发力是没错的。慢慢坚持我相信会有用的！