@adhd 想知道各位友友是怎么解决关系睡眠问题的？
我很难做到作息规律，最多坚持个两三天就会开始通宵，无论明天有多忙，我只能是睡五小时（一天里会特别兴奋），又或者一天里都没精神（睡上一整天） 
Follow
@YanZhiGao 
靠、靠自己做饭……把想要做的饭当成想要做的事，然后尽量remind自己要早睡早起做自己喜欢的饭，不然只能吃外面的猪食（？），这样就就算不早睡也会尽量爬着早起了……如果每天保持睡眠的外部要求只有上班上学而没有自己期待的事感觉很难坚持……
