铜仁女啊！啊！ @[email protected]

#抑郁自救
写几个零散的point：

1.问题可以不去解决的。
世界上有很多问题是无解的，大到世界贫困人口，小到家里有人不愿意放好马桶盖。内心一团乱麻的时候不妨把问题们先丢到一边，很有可能80%的问题不解决也没事。需要学会的也许是「如何与问题共存」，俗称糊弄。

2.情绪不是问题本身。
我有个朋友说自己有anger problem，询问后才得知对方并没有使用过暴力，甚至没摔过东西。（这也太温和了！我都摔过几次东西……）从客观角度来看，那只是anger，不是problem。虽然情绪有时候会给自身造成困扰，但这是正常的。如果你的行为没有给其他人造成困扰，事情就可能没有你想象得那么糟糕。

情绪需要的是接纳，而不是“解决”。接纳以后再去分析自己为什么会产生这样的情绪，探索情绪背后的需求。

3.如果不知道自己想要怎样的生活，可以试着写遗书。
人终有一死，怎么死可能没那么重要。重要的是在死亡到来之前，还有什么遗憾的事情——想做却没有做的事、正在做但还想做得更好的事。

有时候想做的事情太多，排不出优先级，写遗书的过程就可以思考：到底什么才是对我而言最重要的事？

一直觉得重要紧急四象限（图1）不够好用，引入一下标准普尔家庭资产象限（图2）的概念，并进行魔改：
还能活6-12个月要做的事
还能活1-3年要做的事
还能活3-10年要做的事
还能活10年及以上要做的事

图不画了，懒。
解释下为什么按月起步，因为如果只能活几周，相信大部分人会放弃现在生活里90%的事情，拿仅剩的存款去寻欢作乐了……这和实际太不相符了。

看我这一天天的都在发明什么玩意儿，我可真行。

4.如果你毫无欲望，但也没什么痛苦，不妨把这种状态看作是一种「禅」。

https://jandan.net/t/5262649
https://web.archive.org/web/20220628061327/https://jandan.net/t/5262649

亮点都在评论区……！
> 别把事情都放内存里，弄个备忘录就好了。
> 合理做法就是先免除风险。这个过程里风险最大的是去医院的路程。应该先计划完成路程，然后在医院附近安排其它可有可无可早可晚的事务，比如买菜。比如找朋友网上聊天。比如喝咖啡吃点心。比如做指甲。当然也可以带着电脑加班。
#备忘

友邻发了个大公司们纷纷说要出钱给女员工外州堕胎。我很不满意这个。

说啥呢？大公司员工（尤其是榜上的那几个）差这钱么？这是第一。

第二，保守州有不少有追溯责任的，你是可以去，回来了你和帮你的司机和他人都要倒霉。

这种膏药政策就是个态度分。

归根结底，还是必须干翻高院，一揽子解决。

你这些大公司也别装这个，你们把原本 budget的钱一起凑一个份子，一起游说去；一起威胁保守议员将停止对他们的支持去。那算你们是条姑娘。

污蔑jingyao的视频在微博上被各种媒体转发（jingyao一开始不想报警恰恰是害怕这样的遭遇，但jingyao也说她比自己一开始想的要坚强），支持jingyao的博主却被限流。在这里号召大家公开支持jingyao，关注庭审进展（最终的陪审团审判将在今年九月底十月初进行）。我们决不能让jingyao自己面对来自刘强东和京东的污蔑和攻击。
“回声”相关公众号文章《针对刘强东案违法泄露视频的回应：当事人系被“自愿”》
https://douc.cc/1UN1nn
【要点：1.视频中警察的执法录像和用作封面的Jingyao质询录像的截图，属于法官明令禁止发布的材料。只有双方律师才持有这些材料。
2.公开录像仅剪辑了对刘强东有利的片段。Jingyao进入警车之前，警察先上门询问她是不是被强奸了。Jingyao回答：“是的，但并不是那样。他（刘强东）是一个非常有名的人，我不想惹麻烦。”
3.视频没有显示的另一个信息是，当晚出警的警察对性侵案当事人有严重偏见。也是因为这名主要负责警察的调查取证不足，让明尼苏达检察官决定不对刘强东进行刑事起诉。
4.视频称Jingyao邀请刘强东进入自己的公寓，这也是“被剪辑的事实”。所谓的邀请,是Jingyao醉酒后感到不舒服，急切地要回家, 于是哀求刘强东把她送回去。完整视频中，她因为醉酒迷路，在大楼里上下转了15分钟。】

想起一个无关的事。微博上总有人说，不存在一闻即晕的试剂，请女性不要恐慌。但我本人就遇见过，有回帮人送试剂，不小心打碎了不到2ml的瓶子，试剂有挥发性，闻着闻着，马上，我就头晕目眩，恶心想呕，眼睛睁不开，脚软，站不稳。这个过程不到一分钟。幸亏及时处理。
后来询问得知，这种试剂是几种常见化合物的混合物。
一闻即晕的试剂分明存在，我不懂kol一直“科普”的理由。