我走向你像走向一条河流
Joined May 2022
铜仁女啊！啊！
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【好過去搶】
大批在新加坡工作的中國人，匯款回國後款項被凍結。
根據新加坡《8視界新聞網》等報道，大批在新加坡工作的中國人，由去年至今，透過匯款公司將錢匯入中國的戶口，但被中國當局指戶口違法，款項慘被凍結，截至 12 月 15 日，新加坡警察接獲 670 多宗相關報宗案，涉及匯項約 1300 萬坡紙，折合約 6970 萬人民幣。
報道更指，近百名在當地的中國人，星期一聚集在中國駐新加坡大使館「討說法」，擔心最終被凍結的匯項會代為烏有，更有人痛哭向大使館工作人員下跪。
新加坡警察和金融管理局，星期一發聯合文告，指匯款公司為降低交易成本，無通過銀行從新加坡轉賬到中國，而是通過海外持牌代理來匯款，但這種匯款方式近日成為中國官方針對對象，新加坡金管局指示匯款公司，從明年 1 月起，停止通過銀行以外的方式匯款到中國，只可以通過銀聯等銀行方式向中國匯款，為期三個月。
中國駐新加坡大使館昨日通知，再次提醒在新加坡的中國公民「高度警惕」，切勿通過匯款公司向中國匯款，而是要選擇銀行匯款，否...
https://www.instagram.com/p/C1DnRhmsEL7/
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香油问怎么鼓起勇气找工作，我想说班可以不上，但如果没收入来源，人的人生能滑到的底基本等于任何能看到或者看不到的可怕的社会新闻。而大部分能上毛象的人对底层生活根本没有任何承受力。再加上中国社会能留给人确立社会身份的时间极短，就是有35岁大限，再加上社会福利根本没有任何兜底……所以。
如果用不那么焦虑的话来说，就是社会大门开放得更多一点的时候，要赶快试，用最快速度确认自己能接受什么，绝对不能接受什么，不仅是工作的价值观，还有具体生活环境，比如有人喜欢坐办公室，有人喜欢出差，有人在北方冬天根本无法工作，有人在湿热环境下根本无法工作，有人喜欢持续跟人交流，有人社交量一大就过载……这个过程和中年发现自己做的事情让自己恶心（以及根本找不到不恶心的事情做）相比，更不需要勇气。
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“政治抑郁症的本质是没有自由成为我.”——柴静访谈Dr. Robert Lusson
去年我的一位朋友说他得了政治抑郁症，我没太留意，因为这不是一个临床医学概念。直到今年他的症状开始让我担忧：每天看七八小时新闻，失去工作热情和生活乐趣。他是我见过意志最强的人之一，所以当他开始谈论茨威格在二战结束前的自杀时，我开始查找资料，发现关于政治抑郁症概念被引述最多的是美国心理医生Robert Lusson博士。https://t.co/uAMglL2bkc我与这位医生约了一次zoom访谈，把笔记发给了朋友。今天在他建议下，贴出来跟有需要的人分享：
柴静：“政治抑郁症是真的吗？”
卢森博士：“当然它是真的，因为你的感受是真的。我没有发明这个概念，是它找到了我，因为美国患者在特朗普上台时普遍抑郁—--“我有过希望但被拿走了且不知道它是否会回来。”东方的抑郁可能是“我的灵魂，关系，职业不被允许发展，不能成为最好的自己。这让我感觉无望，因为不论多么甜蜜微小，与人为善的愿望，都不能实现。”
“核心是无力感？”
“失去控制，失去力量。这是无力的感觉——不论我做什么，不被听，不被看。”
“是因为糟糕结果不可避免吗？”
“不，结果不是抑郁的必然部分，它让你焦虑但不是抑郁。政治抑郁症的焦点是常规抑郁也有的因素———失去希望。如果它异乎寻常地积累，一个人将无法理解自己的世界，进入失去联系的孤立状态。政治抑郁的本质是因为没有自由成为我，没法向他人自由表达我。”
“你为什么说恐惧是政治抑郁一个主要驱动？”
“有两类恐惧：实质伤害，像逮捕，家人受伤等等；或者社会排斥：人们远离你或者污名化你。如果你发现你不再能活得真实，这至少激发焦虑，如果积累一段时间不能解决，抑郁就来了。”
“但我的朋友之前一直是个有活力的实干家，他从没有为个人危机抑郁？”
“这类人是最有激情的人，时代先锋，所以他们是物质层面，社会层面，个人层面最先被摧毁的，因为他们冲向墙壁，以如此之渴望，结果让人心碎。他们是最敏感的人。”
“他离开了自己的国家，恐惧不在了，但抑郁还在”
“另一部分抑郁是更深的，需要更长的时间，这部分根植于他。也许从他三岁时就在那里，只是被激发了。”
“他该如何前进？”
“他现在不平衡，处于冲击带来的无望状态。”
“怎么修复？”
“这样去想：我接受事物如其所是，但我不能预料未来.”
“但他有对未来的预料.”
“你可能对经济和气候变化有预料，但这只是预料。拿我来说，我的预料是XXXXX. 你看，我只是呈现另一种预期，而且我不在乎”
“这话是什么意思？”
“我打心眼里知道，普通人，我们, 想要与现实不一样的东西，这就够了。我不在乎是否它需要一千年才来。这是抑郁和希望的区别。”
“你改变了看待问题的时间框架？”
“是的，你可以从字面上理解，但事物可能在明天改变。你的朋友面临一个灵魂深处的选择——一是“不会改变”。另一种是“我不在乎，我会做我能做的，帮助改变发生，慢慢来。”一个带来抑郁，另一个带来力量感。你必须选择，因为你不能同时存在于两种状态之中。”
“我感觉是他的同情心让他受苦”
“ 去做他认为价值观对的事。一个人可能带来一群人，变成一个故事。历史中有很多这样的故事。抑郁是因为确知未来会如何，自己会怎么结束。但另一种选择是未知，我不知道故事如何结束。”
“但未知会增加焦虑？”
“怎能不呢？这是选择的一部分。但它不是害怕导致的焦虑，可以是带来兴奋的焦虑。”
“政治抑郁症能治愈吗？”
“柴，there is no cure for us. 你是独特的，我不能拿走你的全部，那样你不再是你。我会建议一些小小的平静，比如去海边度假。就是这样。另外，我们对话。理解可以让你得到平静。（停顿，笑）这世界是一个混乱无章的所在，人生是个烂摊子，我们这个物种的独特之处在于，我们要理解自己，管理自己，洞察自己的虚弱与力量。我们成长，并超越.”
“问个具体问题，他如何停止旧习惯？”
“转向当下。有旧念头十秒后让这念头过去，练习一千次，一而再，对自己承诺。”
“怎么叫转向当下？”
“看你背后。你窗外的景色是真的吧？因为我看到叶子在掉落，光线在变化，正在改变的一切就是当下。”
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突然想归纳一下这几个月自己学做饭看得比较多比较有用的up，我会更喜欢专业厨师大于美食博主。做饭入门其实就跟做题差不多，有章法和规律可以总结，比起“一道菜”其实更需要学习的是食材如何处理，如何进行最基本的调味，在此之上才有更多的技巧可言。
我学到最多东西的up主就是万能工具人阿伟。他会讲很多原理性的东西，比如针对不同食材的洗菜和焯水，不同淀粉和勾芡的作用，常见食材改刀方法，肉类如何去腥，都是非常非常基础的干货，学做饭就是应该从这些开始。他的视频基本也是以某种食材的常见吃法为主题，还有很多调味和酱料做法总结。我觉得这些分类的好处就在于不需要为了“某道菜”买很多配套又剩下的食材发愁，比如做奶油汤剩下的黄油能做什么，做土豆泥剩下的土豆又能做什么。掌握食材的组合就能够不浪费食物，配合基本的调味规则能让做出来的东西不那么难吃，这就是举一反三。
相比之下同样是川菜厨子我不怎么看王刚就是因为不系统（……）骚瑞一些做题家思路是这样的，而且王刚那个灶用电磁炉真的还原不来。
然后作为爱吃粤菜的人我很爱看马蹄厨房，马蹄对广东潮汕的传统美食特别是特色药材的运用挖得很深，他的煲汤/粥/糖水系列真的能缓解本精神老广的乡愁。。。（但因为粤菜做着很费力气我一般都只是看看（
西餐我一般是突发奇想想吃了就按名字直接搜，文森特别饿看得比较多，他的食谱非常简单，能轻松还原出来。相比一些西餐专业厨师比如奥地利的小胡、主厨广坦等更方便容易上手。
总结一下我推荐的up主特点就是系统+方便上手+知道公式就能解题，写到这里我感觉西餐好像还没有人占据这条赛道，有没有自媒体愿意做一下。。。
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rt是真的，而且鳗鱼是一种特别神秘的动物，别说养殖了，至今人类连鳗鱼怎么繁殖、在哪里繁殖（只知道在马尾藻海周边区域）都没整明白，所谓的养殖鳗鱼，是用捕捞的鳗苗养大的，本质还是捕捞，鳗鱼是非常罕见的降河洄游鱼类，也就是在繁殖期向海洋洄游的鱼类（鲑鱼这种繁殖期向河流洄游的叫溯河洄游鱼类），鳗鱼的寿命也很神秘，几个成长阶段人类也没怎么整明白，观察到的繁殖期鳗鱼有十几岁的，也有几岁的，总之鳗鱼在被人类吃灭绝之前这些问题应该都没机会弄明白了
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看厦门那个自杀的25岁的老师，我可太能理解了。
在职高当老师，教学已经不重要了。最重要的是让学生安全，不要死。每个班都有几个学生严重抑郁，因为抑郁休学回家非常常见，有的还会伴生其他疾病，比如精神分裂什么的。如果做班主任，稍微了解一下学生的家庭情况成长环境，有点良心都会非常心痛。
所以职高班主任中，自身越冷漠的老师更容易把班级管好，因为一旦学生有心理问题，真的做了极端行为，班主任是第一责任人，几年内都不可能升职或是评职称，值班领导也要下台。所以一旦学生有严重心理问题，学校想的不是如何帮助他，（因为也没法帮助）而是如何把学生劝退，让自己和学校不承担责任。
所以但凡有点良心，一方面和学生共情，一方面自己又处于道德两难处境，很容易心理崩溃。我看这个25岁的厦门老师应该就是一直和学生共情，实打实的心疼学生的人。
看到一点点制度的恶吧。冷漠、功利、自私的老师更容易上升；有良心、善良、无私的老师很容易自杀。
受不了，还是不喜欢老公变成现在这样，虽然我是梦女粉但是我老公是女孩子 
（够了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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人生虚假的分水岭：中考，高考
真正的分水岭：投胎
黎型身材网购买到合适的裤子真的可以感动到放烟花。。。
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我自己的三个班，每个班都有1、2个抑郁的学生。有些是休学了一年再来上课的，有些是仍然在吃药的。开学第一个月，就有抑郁症的孩子，一个女生，在自习课上崩溃大哭。因为她坐在一个“交通要道”，另一个女生要从她边上过让她让一下，她没听到，对方就骂她“贱人”。她的手臂上全是密密的小刀印子。
是这样子的，“贱人”是我听到的，学生中间最经常骂女生的话。
另一个班的，休学回来的抑郁症男生在检讨书里写觉得人活着“没劲”，“没意思”。（天哪我可太能get到了）
我在我的课上经常谈心理健康，不是直接讲，而是讲人生的价值，或是“人为什么活着”。讲了西绪福斯推石头，再谈加缪的那篇关于人为什么自杀的文章。还谈过一次学生为什么会因为玩不到手机，没写完作业这些看起来很小的事情跳楼。（我认为是孩子感到自己在小事中感到尊严丧失或是作为人的价值感消失，而非那些事本身）也请同学自己谈谈自己的崩溃时刻。
讲了几次之后觉得学生好很多。至少那个女生手臂上的小刀印子一点点消失了，男生每周写周记给我。他的周记称得上是很有灵气，是大人写不出来，只有青少年才写得出来的那种。
有时会编一些走出阴影的鸡汤故事鼓励学生（我有一个朋友），学生就问我，为什么我会认识这么多抑郁的人。为什么？我回头想这个问题，可能是因为我太希望我十几岁的时候有人可以跟我说这些，有人可以无条件鼓励我，解答我的问题，告诉我“不如何如何也可以”。
#做一些微小的工作
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我再也不要做那种，为了跟上潮流（额，潮流）显得好玩和好笑，故意挤一些刻薄话出来，挑刺来贬低我喜欢的东西，以此显示我好像没那么喜欢它的事了，语言是有力量的，承认自己喜欢也没什么可耻的，贬低的话说多了心里就不剩一片净土可以装美好的东西了，我就要夸，就要美好，就想要快乐和团圆，总不能只有痛苦和讽刺是深刻的，我看不起所有故意刺自己以显得好像很有意义的人…
好累好累 不想工了 感觉就是burn out了
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最近象上好像大家都在为血糖和胰岛素抵抗问题焦虑。。。我找了两个产品对食疗作补充的。
本来每天两次吃主要的饭前我都会先喝一大口醋，一瓶是小贵的balsamic（微有清爽甜味），一瓶就是我从小喝惯的镇江香醋，抓到哪瓶是哪瓶。醋是抑制血糖峰的最简便土法。然后我看到了苹果醋调姜黄黑胡椒的产品，类似黄金奶的思路，味道还挺好的，姜黄和黑胡椒也对降血糖峰抗氧化抗炎有很好的作用（想一下吃咖喱是不是越吃越精神？）。我就在每天晚饭前喝这个了。
另一瓶是肉桂提取物加铬微量元素的胶囊，直接标的就是sugar support。这个我早饭前和两种醋同服，一天两粒。
肉桂和姜黄黑胡椒都可以食补，我也常做各种咖喱和印度chai，但毕竟忙起来就没法规律也没法保证剂量，所以备着简便成品。至于买CVS是因为家附近就有再加自有品牌和会员优惠，别家肯定有类似产品。
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杭州一位女士发现、联系杭州动物保护志愿者团队追踪并且报警拦截了一辆满载来源不明（宠物猫和流浪猫都有）的猫的货车，车上的近一千只猫目前被安置在了杭州动保志愿者团队合作的动物医院，但仍然需要分流到中转家庭以及大量现场志愿者协助；同时急需至少800份猫用驱虫药，有余力和意愿提供帮助的象友可以查看这篇文章联系：
看到别人说幻2亚军新出的EP有朴闵宇，就是做FS二砖的编曲，就去听了下，failing star确实有那个味了……
…………但是就真的整张都唱得乱七八糟的（）
我走向你像走向一条河流
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