铜仁女啊！啊！ @[email protected]

我：不 care 奥斯卡。

还是我：我可以出门放炮吗？

@veodrunk @board p2-3这个参考写得很好。我自己买的就是nordic pro dha加强版，日常吃鱼油除了有维护心血管健康的好处，也很适合用来改善身体干躁脱屑（还可以和神经酰胺联合吃），用脑需求多的可以像我一样买dha加强版。
然后推荐大家去iherb上买，经常掉落折扣比淘宝划算，寄国内人民币满288包税包邮时间大概7-10天很方便。

@board
#长毛象安利大会
前几天看到转的那条嘟文后对那位宝宝2400mg鱼油一天吞6颗感到震惊，于是潜心研究了一下鱼油Omega3纯度计算，感觉大家选购鱼油还是要注意一下！

关于鱼油其他成分含量还有更加复杂的这里就不赘述了，这里简单地分享一下最基础的方式。根据红薯帖子得：
鱼油里的真正有效含量是Omega3，含量越高效果越好，Omega3主要由EPA和DHA构成，(如果产品没有写明Omega3总含量可以通过EPA+DHA两相加得到)

要计算鱼油里Omega3的纯度，公式是：
Omega3总含量(E+D)/鱼油的重量
eg.如果鱼油每颗胶囊的重量为2400mg，其中有效成分EPA和DHA分别为400mg和320mg，Omega3纯度即为720/2400=0.3
含量为30%

p1是不同纯度适合人群的含量表，所以其实并不是鱼油总重量最高效果越好。简单来说日常保健建议Omega3含量60%以上，85%以上有较高的保健效果，适合高血压高血脂人群，也是价格相对最高的，而30%的有效成分太低，过多摄入反而会加重负担，不推荐。
p2-3是我发现的一个良心博主做的鱼油性价比汇总，个人觉得很有帮助，id是羽逸学营养，她还有关于其他保健品的避雷和安利，推荐大家看看。

Twinings的Golden Caramel ROOIBOS是真的有点东西，泡了一天至少4杯了还很有味道，是那种甜甜的南非红茶（不是black tea而是red tea），加上奶之后感觉可以做泰式奶茶了
而且nb的是没有咖啡因，茶多酚还比一般的茶含量要高
#长毛象安利大会

#长毛象安利大会
看到大家都在推荐女性主义的书，我也来安利一下台湾猫头鹰出版社的《第二性》。台版是由台湾学者邱瑞銮翻译的，比大陆这边的译本好读很多很多，我看大陆译本看几页脑袋就晕了，看台湾译本却能很顺畅读下去（而且听说大陆译本还有删减（叹气。
很多人都觉得《第二性》理论性太强读不下去，我倒是看波伏娃通篇骂男人看得爽死了…咱们读书又不是要写论文，不用读懂书里的全部理论也是可以的，实在不行就往后翻翻嘛，第一卷讲的是理论，第二卷讲的就是女性的实际处境了，结合社会经验读起来完全无压力。总之不要因为它看起来很难读就错过这部女性主义圣经啊啊
zlibrary就能找到，而且是简体版（看不懂繁体字的有福了）实在找不到可以私信我发网盘给你。
最后想贴一下猫头鹰出版社在书里写的几段话，ta们真的在为自己的文化和所付出的努力骄傲着，真是个美好的中文世界。

我看有人说13年习近平以2952票赞成、1票反对、3票弃权当选，23年全票赞成再度连任，票数是2952。还以为是玩梗的笑话，结果查了一下居然是真的？？