在家10分钟热身+12分钟哑铃视频跟练,然后今天出门绕着附近转了4圈+遛狗2次(为什么每次跟着视频练10分钟我感觉比慢跑一小时还累​:blobcatmeltcry:​)

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Rhabarberbarbarabar

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