在读 #TheWillpowerInstinct, 关于提高自制力的，本来我读这本书是想让自己专注工作&少玩手机&不要赖床，结果几乎每一章都在举节食的例子。当然 overeat 确实是一个自制力不足的体现，但是书里举例子的语气和频率仿佛作者默认大家都需要节食，默认巧克力和蛋糕就是应该回避的，让我感到有些疑惑，现代（美国？）人 overeat 到这个程度吗？而且我认识的好多女生身材明明很好，都跟我谈过节食，而且从我朋友的描述来看，好像社会在默认女性需要节食。。
这本书有在谈怎么通过自身努力拒绝 overeat，我在看的另一本书 #LostConnections 就在谈社会因素如何导致如此多的人 overeat，还蛮有意思的。进化原因导致了人本身就是有自制力缺陷的，如果我们生活在一个理想环境里，不需要太多的自制也能过得很好，但是在现代社会的压力下，对自制力的要求就更高了，所以缺乏自制力不一定是人本身的问题。（错的不是我，是这个世界（