平时除了赶公交就没有跑步的机会，今天试着认真跑下步，果然心肺功能下降得很厉害，跑个一两分钟就想休息。。走走停停勉强 30 分钟 4km。。
还以为可以吃老本的。。慢慢复健好了​​
目前的感觉就是既没有 switch 的有氧拳击打得爽，消耗的卡路里又没有那么多，不太清楚锻炼了哪里，主要就是心肺功能吗？有氧拳击不至于上气不接下气的。