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也是一只自由泳的小鸟
我无语了，我只是想搜一下每天吃代餐粉会不会有问题，结果所有的搜索结果都在讨论用代餐粉减肥。。我想起来我以前健身想用 keep，结果找不到几门练力量的课，整页整页都是瘦身、燃脂，真的是魔怔了。。
扣扣扣你知道八九学运吗
@unagi https://youtu.be/GFk6ljFDDxM
不知道你吃什么牌子但是可以看一下这个视频。
简短的说，代餐粉不能代替每一餐，但是可以代替任意一餐。
@echoco 我之前看到说有一个问题就是完全不咀嚼的话不利于牙齿。。我在想每天一顿是不是可以。。
我今天实在是不想做饭，在家思考了好几个小时之后终于吃了代餐粉。。总感觉我自己折腾的话都不一定有代餐粉营养好
但我之前都没看过配料表，第一项是酪蛋白，第二项竟然就是植物油，好惊人
@unagi 一天一顿肯定没问题的，我通常就是一天一顿……
@echoco 呃我刚吃完就拉肚子了
@unagi 
我喝soylent是蛮通便的，可能因为油多。但不至于会拉肚子……你要不然换个牌子，说不定是肠胃对某种原料过敏
@echoco 我这个牌子已经吃完三包了，没什么问题，但是最近拉了两次肚子，大概跟身体状况也有关
我当初选代餐粉品牌的时候，页面上的宣传语明明是营养均衡、能维持 x 小时、省时间，我觉得就是没时间或者不想做饭的时候用的代替品，怎么都用这个来减肥啊。。。。。。