@Camus 但他也没告诉我有什么疗法…总之听了很多堂课我就记得他提过那个每天写三件让自己开心的事，剩下的都是一些比如“美国军方邀请我去给士兵做心理辅导，我一通折腾之后他们的心情好多了”“有一位老妇人来上我的课，课后跟我争辩说这怎么可能有用呢，我建议她按照我的方法坚持一个月，一个月之后果然有用，她非常感激我”​​但是没有告诉我到底是什呢方法