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也是一只自由泳的小鸟
锻炼那种从来没有锻炼过的肌肉感觉很奇妙
原来昨天跟着教练做的那个动作叫做杠铃划船，感觉很奇妙，因为我拿的最轻的重量，所以对于手臂来说相当于没有，感觉真的很轻很轻，但是重复了几次之后突然背开始疼，才知道原来这个是锻炼背部的。。这种感觉很分裂，明明那么轻，感觉还可以上一些重量，但是背部已经不行了。。
锻炼那种从来没有锻炼过的肌肉感觉很奇妙
原来昨天跟着教练做的那个动作叫做杠铃划船，感觉很奇妙，因为我拿的最轻的重量，所以对于手臂来说相当于没有，感觉真的很轻很轻，但是重复了几次之后突然背开始疼，才知道原来这个是锻炼背部的。。这种感觉很分裂，明明那么轻，感觉还可以上一些重量，但是背部已经不行了。。
锻炼那种从来没有锻炼过的肌肉感觉很奇妙
再就是同样是手臂动作但是肌群不一样，有的我能拉几十 kg，有的只有 2.3kg……同样会让人难以置信。