https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/heb-ik-extra-vitamine-d-nodig-.aspx
荷兰没有建议每个人都要吃维生素 D 诶，男性 4-69 岁女性 4-49 岁是只有深色皮肤、不怎么照得到太阳的人和孕妇才建议吃。
我以前补维生素 D 完全是因为抑郁，抑郁那会儿早上起床天没亮、工作没一会儿天就黑了都是明显会感到抑郁的。但是今年完全没有诶，今年天黑了也能开开心心继续工到七点。难道是我三文鱼吃得多？AH 三文鱼总打折，我特别爱买。