想通了，如果我不为自己不能跑马拉松而自责，不为自己不能卧推70kg而自责，那我其实也不应该为我自己不能每天背三百个单词写两套试卷完成口语练习和写作练习而自责，诚然人会在高危时刻爆发肾上腺素体能飙升，我也会在ddl前心无旁骛爆学12个小时，但是不能要求自己每天都这样。如果每天都这样，猝死倒是其次，关键压力太大会长痘脱发