友友们,如果你和我一样有足弓无力/扁平足/习惯性崴脚,乃至这个问题催生的腰椎、膝盖问题,十分建议跟练欧阳春晓的足弓重建!
之前我花了一万多上康复课解决膝盖问题,但膝盖看似好了,却仍然无法下蹲,而且还是经常崴脚。康复师教我练习单脚站(包括网上很多康复视频也是这样教的),但我还是一直一直在崴脚,直到我练了欧阳春晓的足弓重建,神奇的事发生了,崴脚次数减少了,我也能全蹲了!
并不是说单脚站这个练习就是错的,只是人体不是单独存在,足弓重建那套动作更全面,而且时长才二十来分钟,春晓教得很细致也很轻松,很容易跟练下来。我大概练了一两周就发现,自己单脚站的时长也增加了,特别神奇。有了足弓,再练习其他高阶的动作也变得安全很多。
你也来试试吧!
爷爷:类似的情况(指通过非暴力形式让总用下台)在世界上应该很少见了,我问过日本人,他们那好像也没有。中国的话......
我:连连摆手.gif
爷爷:我虽然不是专业人士,但把两个女儿的(经济学)专业课教材都看了,知道俄罗斯和中国都是国家资本主义,中国的改革开放实际上是让发展起来的私有企业、民营资本统一归国家管理。
你也知道,韩国独立运动那会儿,中国真的无偿帮了很多在满洲和上海的独立运动家,对此我一直非常感激。所以我希望中国也能早点实现民主化,而且是通过不流血的方式。
我: 感觉路还长着呢。
爷爷:连连摆手.gif。一定会有这一天的。你看见家门口的无花果树了吗,没人能想到那么小的一块地(两三个手掌大)能栽出来长得那么好的树,最近还结果了,周围的邻居路过都会来看一眼,觉得神奇得很(我觉得是有很多想捡便宜的姨姨奶奶们手痒了)不管环境多恶劣,总能找到生存下来的办法,就像我的人生一样,所以我相信你们也可以。
我:谢谢,借您吉言了
没有预警,就像你在现实生活中第一次遇见我