@adhd
不知道小伙伴们有没有什么办法管理“马拉松式”中长期的deadline呢?
作为ADHD人,我能管理的task时间线只有:“现在立刻”“今天内”“明天内”和“永远不干绝对不干”
最习惯的是通宵状态24小时/48小时冲刺型deadline。现在一直在接deadline在两周后/四周后的任务真的很崩溃…… Calendar/Reminder/闹钟都用起来了,还是算错计划错一个deadline,直接失去50%的时间
除了贴便利贴制造物理的、visible的project时间线之外,我是真没招了….. 这个方法也只能解决我时间盲的问题,该如何计划完全我还是一窍不通永远只能想出来今天/明天该干嘛;“后天”想起来在脑子里就像下辈子……
@nagisa_16
可能因为酒精是抑制剂,会降低中枢神经本身的抑制水平,相当于把平常一直有的束缚解开了,所以能让人感到放松和飘飘然…(大麻的作用机制好像更复杂一点,不同剂量效果不一样)(放一个我喜爱的药物活性图谱在这里)
@nagisa_16 酒精直接损伤长期记忆,大麻损伤短期记忆转化成长期的那个process。
通俗地讲,酒精直接损伤游戏存档,大麻损伤保存游戏的功能。
一大堆资料里最戳我笑点的是有一份”科学事实“。先是讲ADHD是啥,正常科普。
然后,大号加粗下划线:
没有证据ADHD是被以下因素激发的:
1.吃太多糖
2.食物成瘾
3.过敏
4.疫苗
接着两页讲ADHD不同的treatment 和药物药效。然后,再次大号加粗下划线:
没有任何科学证据显示以下治疗方法对ADHD有效:
1.保健品
2.晕车药
3.针对酵母菌感染的治疗方法
4.应用肌动学(重新排列颅部骨骼)(???)
5.少吃糖
6.眼科视觉训练
我:你不说我都不知道江湖上还流传着这么多不同的治疗方法呢……
@adhd 一个疑问,不知道adhder们是如何调理的:估计是adhd的原因,我一直都特别爱玩手机,回消息也飞快,不管多忙都能抽出几秒玩手机,除了很少数赶ddl心流的时候。我现在现实生活确实很忙,但就算这样,写论文的时候电脑开着聊天软件秒回对我来说也是很顺手的事,甚至可以帮助我提神和活跃思维。
但是实际上我周围的nt朋友都是一忙起来就几小时大半天完全不看手机/不回消息的,于是我经常内耗自己还是不够忙、不够努力,明明大家都在努力学习blabla,还有等朋友消息真的很折磨……
不知道大家也会这样吗?如果会的话如何解决这个困扰呢?
好吧我其实是想看现代启示录的纪录片,因为昨天我看到一个评论说马龙白兰度拒绝为角色减肥,科波拉就把给他配的营养师一起发配到与世隔绝地方,强制他减肥,结果白兰度带了一船的芝士汉堡顺流而下,边漂边吃,科波拉在岸上抓不到他,气得狂叫
⬆️以上没查证过,我只是觉得好玩+记住了再忘不掉,我非得看看这纪录片不可
编辑:纪录片是这部
我笑死了,偶尔看到这个视频,竟然是前一阵热搜上看到被封杀的一个up主,其实讲的挺实在的哈哈哈哈
没有预警,就像你在现实生活中第一次遇见我