**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 01:29

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 01:29

伊丽莎白菜菜子 @[email protected]

今天硬拉50kg做组！真是累到

**奇怪你这是什么态度** @[email protected] · 2025-08-19T01:41:15Z

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@maoware 好强！

Aug 19, 2025, 01:41 · · Web · · ·

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:04

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:04

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@ChuckL 但是腰好像有点隐约不适！下次还是回到我42kg的舒适区吧

**奇怪你这是什么态度** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:13

**奇怪你这是什么态度** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:13

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@maoware 一下子从42-50吗？那确实有点跳大了！

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:36

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:36

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@ChuckL 我还想着8kg也不多

**奇怪你这是什么态度** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:37 *

**奇怪你这是什么态度** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:37 *

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@maoware 这挺多的，不要求快啊，日子还很长，有些损伤损了就回不去了
我有一次贪快，太重了肌肉hold不住，结果重心不稳，下来之后膝盖疼了两天……总之小心点呢！

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:54

**伊丽莎白菜菜子** @[email protected] · Aug 19, 2025, 02:54

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@ChuckL 嗯嗯呢下次先降回去