我其实非常感谢我主页上出现恶毒发言,恶毒就是人类的组成部分,我没有办法一直善良,看到别人恶毒我也可以恶毒得心安理得一点,不用憋着坏情绪了。
@suica 公开发表恶毒言论确实有可能误伤到人,但是这种公开表达也是对负面情绪有可能存在的一点肯定,让一恶毒就爱自责的我多了一点恶毒的勇气。而且恶毒言论在毛象上可以 cw,可以看心情选择点不点开。如果有办法做到从其他途径释放情绪当然很好,但是如果一恶毒就要自责的话,我觉得不如恶毒,至少我可以在心里恶毒一下,就不用担心误伤到人,也不用否定自己。我在书上学到的是要允许自己愤怒,愤怒的时候采取什么行动另说,怎么应对恶毒的想法我倒还不知道。
@suica 我也不确定我能不能接纳,但是今天我有一个恶毒想法憋着,突然看到主页上有人发了类似恶毒言论,突然就感觉好了一点。如果是你这种担忧的话我有几个想法,首先,有些问题其实并不需要解决,情绪发泄了就过了,比如路人骂了你两句话。其次,如果你真的遇到了需要解决的“本质的矛盾”,可能你应该去多多了解事实,试图理解或解释那些让你产生恶毒情绪的人和事,有可能你是误会,感觉这个是一个长期要做的努力;或者你远离让你产生恶毒情绪的人和事;或者你变强,让这种事不再出现。
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仅存于想法上的恶毒,我觉得并不算恶毒,不论内心吐出的想法已经多么不堪,到最后却依旧选择沉默,这行为无论如何都称不上恶毒。
我自己的话,也有尝试过通过类似“将所谓恶毒的想法表达出来”的方式释放情绪,不过可能是我乖巧惯了,即便那样我也没办法像一些能说会道的人那样说得爽快。后来发现,即便我在短期内心情可以得到舒缓,因为本质的矛盾没有解决,我依旧会在之后感到苦闷难过。所以我放弃做个愉快的恶毒犯了,因为我做不到。但这不代表我内心不会冒出各种想法,不代表我会无意之间冒出透露出自己愚蠢或黑暗一面的话,我希望自己可以慢慢理解自己的这一部分,就像你接纳自己所谓的“恶毒”一样,接纳自己后,或许我也会不再在意他人的恶毒言语了。