睡太差了加上補覺也沒到六個小時，補了一個小時就醒了，還比睡前感覺更累了⋯⋯今天肯定是練不成，後天大後天學校健身房又不開門，比起訓練計劃被打斷我更煩的是飲食計劃被打亂⋯⋯雖然我現在也根本沒胃口⋯⋯
難過到在哭⋯⋯⋯⋯就我之所以能做到同時寫這麼多作業、訓練、每天的熱量和營養成分都吃到剛好，就是因為我都提前兩三天規劃好要早中晚要做什麼要吃什麼、提前把秤好重量的菜備好甚至做好。我練和不練的日子吃的量是完全不一樣的⋯⋯一下全亂套⋯⋯
如果不這樣做規劃，獨自在想買絕大多數東西都沒有辦法立刻買到、想吃絕大多數東西都沒有辦法立刻吃到的地方，根本沒法持續我想要的生活。

我以為我會在情人節瘋狂趕作業，沒想到在連續第三天凌晨三點就醒來之後，我在早上七點半就把作業交上去了，結果到現在卻一直在哭。
我所有的同學在reading week都要出去玩，甚至有的沒課的昨天就已經出發了，只有我被困在這裡，唯一的安排只是學習、訓練、做飯吃飯和休息，結果還是垮掉。

想通了，蛋白棒存在的意義就是讓我在這個沒有什麼胃口也反正不知道吃什麼的時候讓我乾脆可以來點甜的，反正本來也打算去超市買雞，等我爬起床⋯⋯我就去超市翻一個個蛋白棒和蛋白薯片的營養成分表！情人節！快樂！

我最牛的地方永遠都是我的精神：我在家裡有的冰淇淋、蛋撻、巧克力餅乾、薯片、炸雞之間，選擇了出去曬太陽買蛋白棒來安慰自己——如果我想的話我選前面那些也沒什麼不好，不然我就不會買了，但我覺得自己厲害的地方是在於我知道當下的我不想，所以就完全能做到不選擇這些近在咫尺的高多巴胺選項。
即便我最近其實在冥想的時候有點困難，我仍感覺我的身心靈是合一的。

對不起——雖然今天買到了蠻好吃的蛋白棒但我發現雞胸肉好像還是比蛋白棒更好吃⋯⋯

而且是一個⋯⋯很離譜的吃法，就是，我會在整雞打折的時候買整雞然後拆開分別吃，因為雞胸肉通常很難打折到整雞/雞腿會有的低價，所以這樣超雞划算。在拆掉雞胸和雞小胸之後可能還會有一些留在骨架上，然後我就，直接給這部分裝碗裡，蓋上蓋子，微波爐默認模式（應該是最高火？）三五分鐘，然後直接就可以吃了⋯⋯是的⋯⋯連鹽都不用，什麼料都不放的直接吃⋯⋯我覺得挺鮮也很嫩，即便肉眼可見的脂肪爲0⋯⋯

今天我還在這部分骨架上鋪了一顆剪小塊的上海青，隨著蔬菜和雞肉一起在加熱過程中出水，我還喝到了好幾口完全原汁原味的雞湯！

笑（笑？），我今早一邊哭一邊想除了沒睡夠影響情緒，是不是pms了，剛一看藥還剩幾顆，果然經前倒數第七天（是這麼數的嗎突然有點懵

@gorgeousglimmer 我也是会这样（）经前一周立刻开始PMS非常准时