朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

昨晚只睡了三小时不到，噩梦醒来直挺挺仰躺全身肌肉紧绷酸痛，眼干乏力，头晕反胃。
早上八点半爬起来开会（5min淡妆居然还被同事夸状态很好，只能说我披人皮技术已臻化境）
现在已经基本上完全恢复了。

在有意识保持水分摄入避免再次脱水的大前提下，我的皮质醇拉爆时刻修复三件套：
日光下步行>10min
想吃什么吃什么健康饮食当然好但要紧的是先摄入
来点冰的

然后我就被大困意击倒在床1.5H，睡醒就恢复七七八八了。过载时的困意多么珍贵！！！好感动！！！就去年冬天我还是一个一过载就完全失去节律无法恢复调整的人。好感动！！！

游泳可能也很好，但我在极限状态去游会免疫力缺口直接发烧，现在也不想赌这个概率，永爱散步和大休息式（）

@Angelike 美丽兔！

@gorgeousglimmer 真的！广藿/岩兰草都是我试下来立刻接地的香气，海底轮立刻不悬浮了。特别实用，离开这两种我活不下去。

而且我觉得老中人在健康生活这条路上最大的障碍就是不敢休息。当然确实有很多客观因素导致的，但。

我一说自己高强度工作影响睡眠立马有人说你这也还好吧不算啥，言下之意你矫情。
有些人一看见别人几天不工作/一周工时不长立马破防，给我感觉就是被温水煮熟的青蛙。

bro有没有一种可能整个工业社会它的时钟就反人类。人的生理极限就是一天专注两三个小时。
自由职业每天净工3-4H，和边摸边工8H甚至一对时，它不是一种东西。
不同工种不同精度对注意力的要求，它也不是一种东西。

我是觉得保持对自己的要求，但放弃在这种事上的攀比和胜负欲是我心理健康一大步（）
前两天tl热转的象友说游泳不能太勤奋太用力那条，就是我很赞同的生活哲学。

话虽如此但确实现在对身心状态的认识也是以前不能比的，基本上一出问题就能迅速反应过来是哪个环节有问题，然后尝试调整（饮食/洗澡/拉伸/散步）
如果应该即时出效果的手段没作用，嗑补剂也立竿见影。
往前倒两年过载一次不知道要缓多久，现在也就是一天。

昨天下午工作强度太大超负荷了，晚上入睡困难做了超恐怖的噩梦，醒来直挺挺仰睡眼干浑身酸痛。恨工。

@hsdsslhT 你这么一说我感觉我经常骂同事做不明白实验手太笨……可能也是因为伊健全人

水逆第三件：

在家这一副戴了N年的眼镜歇逼了，一只镜腿飞出去。

打了三只鼠的手术出来直接脱力了，感觉干临床的都是超人。
祈祷病毒正常打进去鼠鼠活下来。

@gorgeousglimmer 是的 真无语啊

好几天不工作了真的要工作了！

水星逆行对我最大的影响：
收到学校的邮件发现总是不能一步到位处理完注册相关事宜，对面比我慢一步；
前天晚上洗澡之前发现燃气表断电了，但是春节新换的电池，复位之后一切正常，但为了以防万一还是叫了超市外送新电池并为了凑起送买了一大堆。

金星逆行对我最大的影响：
我的鼠不发情配不上。F***

雪松杖真的太难点了妈的作为一个女巫我点不着雪松杖一定不是我的问题。

@gorgeousglimmer 我觉得可能是这样……我每隔一段时间会有这样两三天。

@palimpsest 谢谢 ​ 我亲友宝！

@lliisee @hsdsslhT 感觉可能是因为音像信息对NT来说不容易过载